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游茂乔医生优质科普合集

游茂乔

游茂乔主治医师

安庆市第三人民医院外科

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艾灸可以天天艾灸吗

艾灸可以天天艾灸吗

艾灸不宜天天进行，需根据体质、病症和灸法调整频率，过度艾灸可能导致上火或耗气伤阴。1、体质差异：阳虚体质者初期可连续艾灸5-7天助阳，阴虚体质每周... 更多

花生和肉哪个热量高

花生和肉哪个热量高

同等重量下，猪肉的热量通常高于花生。100克猪后腿肉约含190-250千卡，而100克生花生约含567千卡，但实际摄入热量需考虑食用量、加工方式及... 更多

整形上眼睑下垂、鼻根太低用何种手术最合适

整形上眼睑下垂、鼻根太低用何种手术最合适

整形上眼睑下垂和鼻根太低通常分别采用上睑提肌缩短术和隆鼻手术进行矫正。上睑下垂矫正主要有上睑提肌缩短术、额肌瓣悬吊术等；鼻根低平矫正主要有假体隆鼻... 更多

怎样炒米饭才不粘锅

怎样炒米饭才不粘锅

炒米饭不粘锅的关键在于控制火候、油量、米饭状态和翻炒技巧，主要有米粒松散、锅具预热、油量适中、火候均匀、及时翻炒五个要点。1、米粒松散：使用隔夜饭... 更多

哪种维生素减肥最有效果

哪种维生素减肥最有效果

维生素B族和维生素D对促进代谢和辅助减重效果较显著。减肥效果较好的维生素主要有维生素B1、B2、B6、B12等B族维生素，以及维生素D，这些维生素... 更多

男人为什么越补越虚

男性进补后反而更虚弱可能由进补不当、体质辨识错误、药物滥用、脾胃功能受损、阴阳失衡等原因引起。1、进补不当：盲目选用人参、鹿茸等大补之品易引发上火症状。中医强调"虚不受补"，湿热体质者服用温补药材会加... 更多

运动前吃什么食物有助于燃脂

运动前吃什么食物有助于燃脂

运动前摄入低升糖指数碳水化合物与适量蛋白质的食物有助于提升燃脂效率，主要有燕麦、香蕉、希腊酸奶、鸡胸肉、坚果。1、燕麦：燕麦富含可溶性膳食纤维，消... 更多

冰点脱毛能一次完成吗

冰点脱毛能一次完成吗

冰点脱毛一般不能一次完成，通常需要3-6次治疗才能达到理想效果。冰点脱毛通过选择性光热作用破坏毛囊，但毛发生长周期分为生长期、退行期和休止期，只有... 更多

植物神经紊乱失眠怎么调理

植物神经紊乱失眠怎么调理

植物神经紊乱失眠可以通过调节生活方式、中药调理、心理干预、针灸推拿和饮食调理等方法改善。1、生活方式：植物神经紊乱导致的失眠与生活节奏紊乱、压力过... 更多

短效避孕药停了就可以怀孕吗

短效避孕药停了就可以怀孕吗

短效避孕药停用后即可恢复生育能力，但具体怀孕时间因人而异。1、停药周期：短效避孕药停用后，通常需要1-3个月经周期恢复排卵。部分女性可能在停药后第... 更多

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