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贠国俊医生优质科普合集

贠国俊

贠国俊副主任医师

深圳市儿童医院康复医学科

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增肌能喝羊肉汤吗

增肌能喝羊肉汤吗

增肌期间可以适量饮用羊肉汤，羊肉汤富含优质蛋白质和肌酸，有助于肌肉合成与恢复，但需注意脂肪摄入量及搭配均衡饮食。影响增肌效果的因素主要有汤品脂肪含... 更多

产后身体虚吃什么好

产后身体虚吃什么好

产后身体虚弱可以适量吃乌鸡、鲫鱼、红枣、桂圆、猪肝等食物，也可以遵医嘱使用复方阿胶浆、益气维血颗粒、生脉饮口服液、八珍颗粒、当归补血口服液等药物。... 更多

西红柿去皮的好方法

西红柿去皮的好方法

西红柿去皮可采用沸水烫皮法、冷冻去皮法、火烤去皮法、刀削去皮法及摩擦去皮法五种常用方法。1、沸水烫皮法：将西红柿顶部划十字刀口，放入沸水中浸泡30... 更多

肺良性磨玻璃CT的表现

肺良性磨玻璃CT的表现

肺良性磨玻璃CT表现通常为边界模糊的云雾状密度增高影，可能由炎症、出血或局灶性纤维化等非恶性因素引起。主要特征包括病灶密度均匀、无分叶或毛刺征象、... 更多

排卵期觉得胸部有点肿胀吗

排卵期觉得胸部有点肿胀吗

排卵期胸部肿胀是常见的生理现象，主要由激素水平波动、乳腺组织充血、液体潴留、情绪压力及内衣不适等因素引起。1、激素波动：排卵期雌激素和孕激素水平升... 更多

煎中药泡药材的水要吗

煎中药泡药材的水要吗

煎煮中药时浸泡药材的水通常需要保留，药材浸泡水能促进有效成分溶出，但需根据药材特性调整水量和煎煮方式。1、传统煎药法：多数中药材需提前浸泡30-6... 更多

腿部按摩用刷子怎么刷

腿部按摩用刷子怎么刷

腿部按摩用刷子可通过干刷法促进血液循环和淋巴排毒，正确方法包括从脚踝向心脏方向单向刷动、控制力度均匀、避开伤口及敏感部位、配合精油使用、每日坚持5... 更多

鼻骨折做完手术里面塞的东西几天哪天能取出来

鼻骨折做完手术里面塞的东西几天哪天能取出来

鼻骨折手术后鼻腔填塞物一般需3-7天取出，具体时间与手术方式、出血量、愈合情况、感染风险及医生评估有关。1、手术方式：闭合复位术通常填塞3天，开放... 更多

mbti表演型人格是什么

MBTI表演型人格通常指具有外向、情感主导、直觉和感知特质的人格类型，主要表现为ENFP和ESFP两种类型。这类人格的核心特征包括情感外露、社交活跃、追求新鲜体验、适应力强，但也可能伴随注意力分散、情... 更多

激光祛斑后可以吃鸡蛋吗

激光祛斑后可以吃鸡蛋吗

激光祛斑后一般可以吃鸡蛋，鸡蛋含有优质蛋白有助于皮肤修复。激光祛斑后适量食用鸡蛋不会影响恢复效果。鸡蛋中的蛋白质和卵磷脂能促进受损皮肤组织再生，维... 更多

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上海协爱中医医院是市卫健委批准的中医综合医院，是上海市医保定点单位、大病医保定点单...

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北京四惠西区医院成立于2016年，位于北京市海淀区阜成路甲2号，是一所集医疗、教学...

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北京四惠中医医院位于北京朝阳区东四环四惠桥东侧，是集医疗、教学、科研、预防、康复于...

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