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郑旭哲医生优质科普合集

郑旭哲

郑旭哲主治医师

广州市正骨医院康复科

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主页详细介绍出诊信息患者好评科普知识

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长期练夹腿器会有什么好处

长期练夹腿器会有什么好处

长期使用夹腿器能增强下肢肌群力量、改善体态平衡、促进血液循环、提升运动表现、预防关节损伤。1、增强肌力：夹腿器主要针对大腿内侧肌群内收肌进行抗阻训... 更多

脚肌肉抽筋是什么原因引起的怎么治疗

脚肌肉抽筋是什么原因引起的怎么治疗

脚肌肉抽筋通常由电解质失衡、血液循环不良、肌肉疲劳、神经异常及慢性疾病等因素引起，可通过局部按摩、热敷、补充电解质、改善循环及药物治疗等方式缓解。... 更多

大腿根长了几个小肉粒

大腿根长了几个小肉粒

大腿根部出现小肉粒可能与尖锐湿疣、皮赘、毛囊炎、传染性软疣或脂肪瘤有关，需根据具体特征判断病因。1、尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒HPV感染引起，表现为... 更多

做去黑眼圈失败修复风险是什么

做去黑眼圈失败修复风险是什么

去黑眼圈失败修复的风险主要包括感染、瘢痕增生、色素沉着、局部血肿以及修复效果不理想等。去黑眼圈失败修复需根据具体失败原因选择针对性措施，常见失败原... 更多

不好睡觉吃什么效果好

不好睡觉吃什么效果好

睡眠不佳可通过酸枣仁、百合、莲子、桂圆、茯苓等药食同源食材调理。这些食材具有安神助眠功效，主要通过调节气血、滋阴养心、健脾宁神等途径改善睡眠质量。... 更多

长效避孕药对女性有伤害吗

长效避孕药对女性健康可能存在一定影响，包括激素水平波动、体重变化、月经不规律、情绪波动和潜在长期风险。1、激素影响：长效避孕药通过调节体内激素水平达到避孕效果，可能导致激素失衡。常见症状包括乳房胀痛、... 更多

健身的人能吃牛油果吗

健身的人能吃牛油果吗

健身人群可以适量食用牛油果。牛油果富含健康脂肪、膳食纤维和钾元素，有助于肌肉修复、能量补充和电解质平衡，但需注意控制摄入量以避免热量过剩。1、优质... 更多

每天都坚持喝一杯柠檬水能减肥吗

每天都坚持喝一杯柠檬水能减肥吗

每天坚持喝一杯柠檬水一般不能直接减肥。柠檬水可能有助于促进消化和补充维生素C，但减肥需要综合控制饮食和增加运动。柠檬水的主要成分是水和少量柠檬汁，... 更多

鹿鞭怎么做好吃效果好

鹿鞭可通过炖煮、泡酒、熬膏、清蒸、爆炒等方式烹饪，兼顾口感与营养吸收效果。鹿鞭作为传统滋补食材，主要功效为补肾壮阳、强筋健骨，其有效成分在高温长时间处理下更易释放。1、炖煮：搭配枸杞、山药等食材文火慢... 更多

正常屁股是热还是凉

正常屁股是热还是凉

正常臀部皮肤温度与身体其他部位一致，通常为温热状态。体温受血液循环、环境温度、个体代谢率等因素影响，臀部温度可能略低于躯干核心区但不应明显发凉。1... 更多

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上海协爱中医医院是市卫健委批准的中医综合医院，是上海市医保定点单位、大病医保定点单...

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