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张书元医生优质科普合集

张书元

张书元主任医师

北京华医中西医结合皮肤病医院皮肤科

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产后撕裂多久恢复

产后撕裂多久恢复

产后会阴撕裂恢复通常需要2-4周，具体时间与撕裂程度、护理方式、个人体质有关，轻度撕裂约7-10天愈合，重度可能需6周以上。1、撕裂分级：会阴撕裂... 更多

碳水化合物容易发胖吗

碳水化合物容易发胖吗

碳水化合物是否导致发胖取决于摄入类型和总量，控制精制碳水、选择低GI食物、搭配蛋白质膳食纤维、合理分配摄入时间、结合运动消耗是关键。1、碳水类型：... 更多

孕期食欲差吃什么能增加食欲

孕期食欲差吃什么能增加食欲

孕期食欲差可通过调整饮食结构、选择开胃食物、补充营养素、改善进餐环境和适当运动缓解。1、调整饮食结构：孕激素水平升高会抑制胃酸分泌，导致消化功能减... 更多

肩膀骨质增生的症状是什么样的

肩膀骨质增生的症状是什么样的

肩膀骨质增生的症状主要表现为肩关节疼痛、活动受限、局部肿胀、晨僵和肌肉萎缩。1、肩关节疼痛：早期表现为间歇性钝痛，常在活动后加重，休息后缓解。随着... 更多

一般人追星到几岁

追星行为的持续时间受心理发展阶段、社会角色变化、兴趣转移、经济独立性、群体归属感等多因素影响，多数人在25-35岁逐渐淡化。1、心理发展阶段：青少年期对偶像的强烈认同源于自我同一性探索需求，大脑前额叶... 更多

8岁孩子谎话张口就来气怎么办

8岁孩子频繁说谎可通过行为引导、情绪管理、榜样示范、明确规则、正向激励等方式改善。说谎行为通常与逃避惩罚、寻求关注、模仿他人、认知偏差、心理压力等因素有关。1、行为引导：当发现孩子说谎时，需保持冷静并... 更多

每天站着上班可以瘦腿吗

每天站着上班可以瘦腿吗

每天站着上班可能有助于瘦腿，但效果因人而异。瘦腿需要结合饮食控制、运动消耗和日常习惯等多方面因素共同作用。站立时腿部肌肉持续发力以维持身体平衡，能... 更多

痤疮印痕能消除吗

痤疮印痕能消除吗

痤疮印痕可以通过多种方式消除，主要方法包括药物治疗、物理治疗、化学剥脱、激光治疗和日常护理。1、药物治疗：痤疮印痕的药物治疗主要针对色素沉着和皮肤... 更多

填充泪沟的方法有哪些

填充泪沟的方法有哪些

填充泪沟的方法主要有玻尿酸填充、自体脂肪填充、胶原蛋白填充、嗨体注射、线雕提升等。泪沟是位于下眼睑与颧部之间的凹陷，通常与皮肤松弛、脂肪流失等因素... 更多

轻度肾结石怎么预防复发

轻度肾结石怎么预防复发

预防轻度肾结石复发可通过调整饮水习惯、控制饮食结构、限制钠盐摄入、增加枸橼酸盐食物、定期监测尿液成分等方式实现。1、调整饮水习惯：每日饮水量建议达... 更多

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深圳肤康皮肤病专科门诊部坐落于深圳市南山区南新路1036号，是一家以中医为特色的皮...

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