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许亚梅医生优质科普合集

许亚梅

许亚梅主任医师
多点执业

北京中医药大学东直门医院血液肿瘤科

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高三学习不在状态可能由压力过大、睡眠不足、目标模糊、情绪困扰、方法不当引起，可通过时间管理、心理调适、环境优化、健康作息、科学复习改善。1、压力管... 更多

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紧张心理和焦虑情绪可通过认知调整、行为训练、环境适应、生理调节和专业干预五种方式缓解。1、认知调整：错误认知模式是焦虑的核心成因，如灾难化思维或过... 更多

如何切洋葱不流眼泪

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切洋葱不流眼泪的关键在于减少挥发性硫化物对眼睛的刺激，可采用冷藏法、快速切法、护目法、水冲法、工具法五种方法。1、冷藏法：洋葱冷藏15分钟后再切能... 更多

湿热体质人的食养方法

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湿热体质调理需清热化湿，推荐薏苡仁粥、冬瓜汤、绿豆芽等食疗方，配合运动及穴位按摩改善症状。1、谷物调理：湿热体质人群适合食用健脾祛湿的谷物类食物。... 更多

进口的瘦脸针有哪些

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进口瘦脸针主要有A型肉毒毒素注射剂、B型肉毒毒素注射剂等类型，常见品牌包括保妥适、丽舒妥、吉适等。瘦脸针通过阻断神经与肌肉的信号传递，使咬肌暂时性... 更多

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子宫腺肌症可能由子宫内膜异位生长、激素水平异常、子宫手术创伤、遗传因素及免疫系统功能紊乱等原因引起。1、内膜异位：子宫内膜组织侵入子宫肌层是核心发... 更多

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孩子沉迷手机导致成绩下降需综合干预，关键在于设定规则、培养兴趣、家校合作、心理疏导和科技辅助。1、设定规则：建立明确的手机使用时间表，如上学日每天... 更多

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柚子皮除臭效果通常可持续3-5天，具体时长受环境湿度、温度及柚子皮处理方式影响。1、湿度影响：高湿度环境会加速柚子皮腐败，缩短除臭周期至2-3天。... 更多

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女性睡前应避免剧烈运动、过量饮水及使用电子设备，这些行为可能干扰睡眠质量。主要有睡前剧烈运动、睡前大量饮水、睡前使用电子设备、睡前情绪波动、睡前过... 更多

注意力集中不了老是走神是什么病

注意力难以集中频繁走神可能与注意力缺陷多动障碍、焦虑抑郁、睡眠不足、环境干扰或营养失衡有关。1、ADHD症状：注意力缺陷多动障碍ADHD患者大脑前额叶皮层功能异常，多巴胺分泌不足导致专注力持续困难。诊... 更多

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