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李智军医生优质科普合集

李智军

李智军主治医师

南方医科大学南方医院中医正骨科

全国医院综合实力排行榜第18名

主页详细介绍出诊信息患者好评科普知识

点击查看李智军医生出诊时间 （最新出诊时间以官网发布为准）

胆固醇的食物有哪些

胆固醇的食物有哪些

胆固醇含量较高的食物主要有动物内脏、蛋黄、奶油制品、肥肉、海鲜等。适量控制这些食物的摄入有助于维持血液胆固醇水平，高胆固醇血症患者需严格限制。1、... 更多

排毒吃什么最好能排脸上毒

排毒吃什么最好能排脸上毒

排脸上毒素可通过饮食调理实现，推荐绿豆、蜂蜜、苦瓜、木耳、薏米等食材。1、绿豆解毒绿豆性寒味甘，含丰富膳食纤维和抗氧化成分，能促进肝脏代谢毒素。中... 更多

假体隆鼻适应人群有哪些

假体隆鼻适应人群有哪些

假体隆鼻适合鼻梁低平、鼻头圆钝、鼻部外伤或先天畸形导致鼻部形态不佳的人群。假体隆鼻的适应人群主要有鼻部发育不良者、鼻部外伤修复需求者、先天性鼻畸形... 更多

怎么瘦脖子上的肉和双下巴

怎么瘦脖子上的肉和双下巴

瘦脖子上的肉和双下巴可通过调整饮食、颈部运动、物理治疗、医美干预等方式改善。颈部脂肪堆积可能与遗传、肥胖、姿势不良等因素有关，通常表现为下颌轮廓模... 更多

仰卧起坐如何腹部发力

仰卧起坐如何腹部发力

仰卧起坐正确腹部发力需要激活核心肌群、调整呼吸节奏、规范动作轨迹、避免代偿发力、循序渐进训练。1、核心激活：腹直肌和腹横肌是主要发力肌群，练习前可... 更多

脾虚越来越胖怎么办

脾虚越来越胖怎么办

脾虚导致肥胖需健脾祛湿，调理方法包括中药调理、饮食调整、运动干预、穴位刺激、生活习惯改善。1、中药调理：脾虚肥胖多因水湿停滞，常用四君子汤、参苓白... 更多

瓷砖上的铁锈用什么快速清除

清除瓷砖上的铁锈可采用酸性清洁剂、草酸溶液、专业除锈剂、牙膏配合软刷或柠檬汁与小苏打混合的方法。1、酸性清洁剂：铁锈主要成分为氧化铁，酸性物质能与之发生化学反应。将洁厕灵或稀释的盐酸涂抹锈渍处，静置5... 更多

卸妆棉用完了可以用什么应急

卸妆棉用完后可用化妆棉、棉柔巾或一次性洗脸巾替代，应急时甚至能用干净纸巾、湿巾或手指配合卸妆产品完成清洁。1、化妆棉替代：未用完的厚型化妆棉浸透卸妆水后对折使用，能模仿卸妆棉的纹理结构。选择无纺布材质... 更多

做什么动作保护卵巢

做什么动作保护卵巢

保护卵巢可通过凯格尔运动、腹式呼吸、瑜伽猫牛式、桥式运动、慢跑等动作实现。这些动作能改善盆腔血液循环、调节内分泌功能、增强盆底肌群力量。1、凯格尔... 更多

韩式三点双眼皮好吗

韩式三点双眼皮好吗

韩式三点双眼皮手术的效果因人而异，适合追求自然效果且上睑皮肤较薄的人群，传统全切法则更适合皮肤松弛或脂肪较多者。韩式三点法的优点在于创伤小恢复快，... 更多

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