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许建阳医生优质科普合集

许建阳

许建阳主任医师

中国人民解放军总医院第三医学中心康复医学科

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高三考400分还有希望吗

高考400分仍有提升空间，关键在于调整心态、优化方法、强化基础、科学规划、合理作息。1、心态调整：考试焦虑和消极自我暗示会直接影响发挥。认知行为疗法能帮助识别不合理信念，每天进行10分钟正念呼吸练习可... 更多

女人如何防止妇科病

女人如何防止妇科病

女性预防妇科病需从日常卫生、免疫力提升、定期筛查、科学避孕及伴侣健康五方面综合干预。主要措施包括保持外阴清洁干燥、规律作息增强体质、每年妇科检查、... 更多

小儿失神癫痫长大会复发么

小儿失神癫痫长大会复发么

小儿失神癫痫长大后存在复发可能，复发风险主要与发作控制情况、脑电图异常是否消失、青春期激素变化、停药时机不当、合并其他癫痫类型等因素有关。1、发作... 更多

如何挽回老婆伤透的心

挽回伤透心的妻子需要真诚反思、有效沟通和持续行动，关键在于重建信任与情感连接。主要方法包括主动承认错误、深度共情倾听、满足情感需求、改善相处模式以及寻求专业帮助。1、承认错误：明确具体错误行为并诚恳道... 更多

金匮肾气丸的副作用大吗

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金匮肾气丸副作用通常较小，但需注意体质差异、药物配伍、剂量控制、过敏反应和长期使用风险。1、体质差异：金匮肾气丸以温补肾阳为主，阴虚火旺体质者服用... 更多

孕妇吃什么可以提高宝宝的智力

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孕妇通过均衡摄入DHA、蛋白质、叶酸、碘、铁等关键营养素可促进胎儿大脑发育。1、DHA补充：DHA是胎儿脑神经发育的核心物质，孕期每日需200-3... 更多

哮喘可以吃什么海鲜好

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哮喘患者可选择低致敏性海鲜如三文鱼、带鱼、鲈鱼等，避免高组胺类海鲜如金枪鱼、秋刀鱼。海鲜选择需考虑个体过敏史、新鲜度及烹饪方式。1、三文鱼：三文鱼... 更多

小腿内侧肌肉鼓出来怎么变细长

小腿内侧肌肉鼓出来怎么变细长

小腿内侧肌肉突出可通过拉伸训练、有氧运动、力量调整、姿势矫正、饮食管理等方式改善。肌肉形态主要与运动模式、体脂分布、遗传因素相关。1、拉伸训练：针... 更多

依附性人格最怕三个东西

依附性人格最害怕失去安全感、被拒绝和独立决策。这类人格特质主要表现为过度依赖他人、缺乏自我价值感以及难以承受分离焦虑，其核心恐惧源于早期依恋关系的创伤或养育方式不当。1、失去安全感：依附性人格对稳定关... 更多

精子质量差能恢复吗有没有什么解决办法

精子质量差能恢复吗有没有什么解决办法

精子质量差通常可以恢复，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。精子质量差可能与不良生活习惯、生殖系统感染、精索静脉... 更多

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