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杨乐金医生日常问诊咨询实录

杨乐金

杨乐金副主任医师

山东大学齐鲁医院心理科

全国医院综合实力排行榜第24名

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怎样缓解紧张焦虑的情绪呢

缓解紧张焦虑情绪可通过深呼吸训练、适度运动、规律作息及心理疏导等方式进行。 1.呼吸训练通过腹式呼吸放慢节奏，帮助平复心跳，减轻躯体化紧张反应，随时可操作。 2.适度运动进行慢跑或瑜伽等... 更多

选择恐惧症怎么检查

选择恐惧症并非独立疾病，通常需通过心理量表评估、精神科访谈等方式检查，主要涉及症状自评、专业诊断、排除其他疾病及功能影响评估。 1、症状自评使用标准化心理量表初步筛查焦虑程度与决策困难表现，帮... 更多

什么是双相障碍

双相障碍是一种既有抑郁发作又有躁狂或轻躁狂发作的精神疾病，主要特征有情绪高涨、精力过剩、冲动行为、情绪低落。 1、情绪高涨患者感到异常兴奋自信，话多语速快，睡眠需求减少，可能伴随夸大观念，需由... 更多

如何能够尽快走出焦虑症

走出焦虑症需结合心理调节、生活干预、药物治疗及专业支持，主要方法有认知调整、规律运动、遵医嘱用药、心理咨询。 1、认知调整识别并挑战负面思维，练习正念冥想，减少灾难化想象，建立更客观的看待问题... 更多

什么是中度抑郁

中度抑郁是情绪低落持续两周以上且影响日常功能的疾病，主要特征有情绪持续低落、兴趣明显减退、睡眠食欲改变、自我评价降低。 1、情绪低落患者整天感到sadness或空虚，这种情绪难以通过休息缓解，... 更多

怎么治疗阿片类物质所致精神障碍

阿片类物质所致精神障碍需立即停用致瘾物质，主要通过detoxification、药物替代、心理干预及社会支持等方式治疗。 1、立即停药在医生监护下逐步减少阿片类物质摄入，避免突然停药引发严重戒... 更多

强迫症根本就治不好吗

强迫症并非治不好，多数患者经规范治疗可显著改善症状，主要方法有药物治疗、心理治疗、生活调整及家庭支持。 1、药物治疗遵医嘱使用氟西汀、舍曲林、氯米帕明等药物，有助于调节脑内神经递质，缓解强迫思... 更多

烦躁焦虑症怎么调理

烦躁焦虑症可通过心理调节、生活干预、药物治疗及专业咨询等方式调理，主要诱因有压力过大、作息紊乱、神经递质失衡及潜在疾病。 1、心理调节学习放松技巧如深呼吸和冥想，帮助平复情绪波动，减少过度思虑... 更多

孩子害怕胆小是怎么回事

孩子害怕胆小多由气质特点、环境变化引起，也可能与焦虑障碍、创伤经历有关，主要有生理因素、环境适应、心理障碍、创伤事件。 1、生理因素部分孩子天生神经敏感度高，对陌生刺激反应强烈，家长需给予更多... 更多

产后抑郁怎么开导

产后抑郁的开导需要家人陪伴、倾听理解、专业咨询及必要时的药物干预共同作用。 1、家人陪伴家属应主动分担育儿家务，保证产妇休息，避免其因过度疲劳加重情绪低落。 2、倾听理解多与产妇沟通，接... 更多

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