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徐静医生学术心得音频资料
徐静
一级公共营养师
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中国营养学会
营养科
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减肥能吃菠菜吗
减肥期间可以吃菠菜,因为一般在减肥期间,蔬菜起到了很大的作用。如果能保证能补充优质蛋白质,补充身体所需的能量、碳水化合物、脂肪以外,吃蔬菜,吃绿叶菜是值得大量推荐的,每天摄入绿叶菜是有限量的,因为蔬菜...
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01:14
6.3万浏览
2019-11-11 15:01
坚持不吃晚饭可以瘦吗
坚持不吃晚饭会瘦,但是这一个特别不值得推荐的一个方法。因为如果从中午到第二天早餐再进食,中间会有十七、八个小时,是处在一个不进食的状态。食物的消化,在胃里的消化通常是4~6个小时,这么长时间的时间段不...
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01:16
5.1万浏览
2019-11-11 15:01
减肥能长高吗
一般的身体发育在22岁以后,就无论是男女青年,应该是不太会在身高上不太会有发展了,但是经常会在体重上发展很快。 减肥期间如果想长高,有一个前提,就是青少年,比如小学生、中学生正在长个的时间,如果他先...
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01:09
5.9万浏览
2019-11-11 15:01
吃桃不能吃哪些
吃桃不能吃什么,从营养师的角度来说没有不能吃什么。因为首先来说桃和什么搭配不可以,这本身是一个食物相克的理论,但是通过若干年的数据的显示,这个理论已经被推翻了,没有太多的科学根据。 兰州大学公共学院...
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01:17
6.2万浏览
2019-11-11 15:01
新鲜百合的功效是什么
润燥、清肺、解毒、去火。百合是一个特别传统的一个天然的食物,同时也是一个药食同源的食物。人们经常会吃百合,还是因为中国的传统医学对它的评价,比如可以润燥,比如可以清肺,比如可以解毒、去火等等都是对百合...
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01:01
5.6万浏览
2019-11-11 15:01
喝酒后可以喝茶吗
好多朋友以为喝酒以后喝茶可以解酒,其实酒和咖啡等等,传统上认为的,包括醋在内的很多食物,在喝酒以后并不能够解酒,甚至从身体的某个角度来说,还会加重肾脏的负担,平时不建议喝酒以后喝浓茶。淡茶,稍微淡一点...
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01:14
5.7万浏览
2019-11-11 15:01
孕妇可以吃蛇果吗
蛇果是近几年经常看到的水果,首先它比较好吃,除了皮稍微厚一点以外,因为它的果肉特别酸甜,而且特别适口、多汁、特别脆。孕妇在怀孕的期间吃蛇果是没有问题的,同时跟其它的水果一样,甚至提供更多的维生素C,在...
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01:17
5.7万浏览
2019-11-11 15:01
孕妇可以吃鱼鳔吗
有的孕妇说在怀孕期间可不可以吃鱼鳔,鱼鳔是有一个传统,比如这个地区它比较喜欢吃,那么在怀孕期间吃也无所谓,因为本身鱼鳔也含有优质蛋白质,它脂肪的含量并不高,还有一些丰富的矿物质,甚至一些维生素。这鱼鳔...
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01:09
6.5万浏览
2019-11-11 15:01
孕妇喝糖水是为什么
有的朋友问孕妇为什么要喝糖水,其实不建议孕妇喝糖水的,不知道喝糖水的这个传统从何而来,因为糖水本身不管是红糖水还是白糖水,它就是蔗糖,它并不能够为身体提供太多的营养素,孕妇比如说在就是感觉自己血糖低的...
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01:11
5.2万浏览
2019-11-11 15:01
孕妇可以吃荞麦吗
孕妇是可以吃荞麦的。荞麦这个物质,首先荞麦含有非常丰富的膳食纤维,而且荞麦比起精白米面,氨基酸的物质的含的量也比较高,荞麦还含有维生素P,所以推荐包括正常人群在内,可以把荞麦和精白米面搭配食物,对于孕...
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01:18
5.2万浏览
2019-11-11 15:01
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首都医科大学附属北京朝阳医院
贾凯,1995年毕业于河南医科大学(现郑州大学医学院)医疗系,兼任营养科主任,从事临床工作近二十年,擅长各类临床常见疾病营养诊疗、危重患者营养支持和治疗。首都医...
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左小霞
副主任医师
中国人民解放军总医院第八医学中心
北京市15年健康科普大赛复赛评选结果揭晓,营养科左小霞主任进入前30名成功晋级决赛,将于9月份在北京电视台参加北京市健康科普大赛决赛。
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徐静
一级公共营养师
中国营养学会
中国营养学会会员,首都保健营养美食学会常务理事,职业资格鉴定考证培师,公安边防部队饮食营养专家。
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主任医师
大连市中心医院 营养科
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各种慢性病饮食治疗指导,孕妇、婴幼儿、儿童饮食指导。
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陈启众
副主任医师
宁夏医科大学总医院 营养科
擅长:
擅长各种慢性病的营养治疗,减重、儿童疾病营养治疗,危重病的肠内肠外营养支持治疗等
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胡小翠
主任医师
湖南省肿瘤医院 营养科
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擅长营养教育讲座、营养教学、营养咨询、营养会诊、营养门诊、营养配餐、肿瘤营养、肠内、...
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