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徐静
一级公共营养师
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中国营养学会
营养科
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坐月子不让吃葱蒜是为什么
有的朋友会问我,坐月子的时候为什么不让吃葱蒜,我也觉得没有什么道理。你在坐月子过程中,只要不要大批吃生葱或者生蒜就没有问题,如果说在月子过程中,每天吃一个大葱蘸酱,这个肯定是不行,因为葱也比较热,你会...
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00:57
5.1万浏览
2019-11-11 15:01
夏天煲汤放红枣会不会上火
红枣是一个特别传统食材,是药食同源,经常会出现在我们药膳当中,甚至配制中药当中都会有这种大枣,特别好,对它美誉特别多,比如说比较典型“一日食仨枣,终身不显老”,其实都是红枣。红枣本身它含有一些营养素,...
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01:25
6.5万浏览
2019-11-11 15:01
黑豆骨头汤功效是什么
黑豆骨头汤具有保健作用。黑豆经常也是有一定的保健作用,就是我们从营养角度来说,是优质蛋白质来源,甚至可以跟我们肉类相媲美,它含有蛋白质还有35%左右,非常高。 黑豆煲汤可以放黑豆,但是黑豆更多用处是...
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01:22
6.0万浏览
2019-11-11 15:01
奶粉蛋白质作用是什么
补充营养素,为人体提供不能缺乏营养类物质。奶粉蛋白质我们通常来说吃奶粉两大类人群比较突出,一个是我们老人为补充营养素,或者喝鲜奶不太适应情况下;再有一个就是我们孩子要喝婴儿配方奶粉,在这个两类奶粉当中...
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01:38
5.8万浏览
2019-11-11 15:01
孩子吃零食影响吃饭怎么办
孩子吃零食影响到吃饭,最大的问题出在家长身上。第一、选择零食的时候,不知道如何才是最合理的零食;第二、零食吃的量应该是三餐的补充。建议零食最好的选择是水果和坚果,这样的零食是首选,不会影响吃饭,只作为...
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01:52
5.8万浏览
2018-09-21 13:24
每天脂肪摄入量多少
一般的轻体力劳动者,比如体重在110斤左右的女性,一天需要45克的脂肪。这是全天的量,包括食物中和烹调油中的脂肪。脂肪是人体必需的,能提供能量。蛋白质和糖类每天提供的系数是4000卡,而脂肪提供的是9...
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01:23
6.4万浏览
2018-09-21 13:24
毛豆有什么营养
毛豆的营养价值特别高。很多朋友把毛豆当成蔬菜,其实毛豆和黄豆属于一类,毛豆是黄豆的青春期,含有特别高的优质蛋白质,含有矿物质包括维生素、叶酸、B族维生素、维C。毛豆中包含的营养素非常丰富。毛豆本身营养...
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01:31
5.8万浏览
2018-09-21 13:24
一天吃多少橘子是适量的
橘子是一种传统的食物,是最传统的水果之一,特别容易吃多,一天最多不超过三个。橘子有很多好处,比如止咳、润肺、化痰,这是传统的认为橘子的好处,但是同时又存在一些问题,比如较容易生热、吃多会有上火。任何食...
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01:20
6.3万浏览
2018-09-21 13:24
番茄和花椰菜的营养价值
番茄即西红柿,花椰菜也就是绿菜花,两个都有一共同的特点,番茄中有番茄红素,绿菜花中含有特别丰富的β-胡萝卜素。以前认为黄色的橘子、南瓜含有胡萝卜素,现在才知道花椰菜中的含量也非常丰富。胡萝卜素可以在体...
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01:35
5.5万浏览
2018-09-21 13:24
夏天吃冷饮伤身吗
夏季吃冷饮首先应该注意控制量。吃冷饮会让人心情愉悦,因为其口感、颜色都会让人特别高兴;但是问题也非常多。第一,吃冷饮会导致孩子食欲不好,因为其中有糖、油脂,热量比较高,可能会导致孩子不爱吃饭;第二,冷...
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2018-09-21 13:24
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首都医科大学附属北京朝阳医院
贾凯,1995年毕业于河南医科大学(现郑州大学医学院)医疗系,兼任营养科主任,从事临床工作近二十年,擅长各类临床常见疾病营养诊疗、危重患者营养支持和治疗。首都医...
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左小霞
副主任医师
中国人民解放军总医院第八医学中心
北京市15年健康科普大赛复赛评选结果揭晓,营养科左小霞主任进入前30名成功晋级决赛,将于9月份在北京电视台参加北京市健康科普大赛决赛。
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徐静
一级公共营养师
中国营养学会
中国营养学会会员,首都保健营养美食学会常务理事,职业资格鉴定考证培师,公安边防部队饮食营养专家。
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大连市中心医院 营养科
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各种慢性病饮食治疗指导,孕妇、婴幼儿、儿童饮食指导。
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副主任医师
宁夏医科大学总医院 营养科
擅长:
擅长各种慢性病的营养治疗,减重、儿童疾病营养治疗,危重病的肠内肠外营养支持治疗等
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胡小翠
主任医师
湖南省肿瘤医院 营养科
擅长:
擅长营养教育讲座、营养教学、营养咨询、营养会诊、营养门诊、营养配餐、肿瘤营养、肠内、...
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