丹东市中医院评价如何 月经不调的护理方法有哪些
2023-01-26 20:07:29
丹东市中医院
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丹东市中医院评价如何
丹东市中医院以精湛的医技、崇高的医德、一流的服务、温馨的环境、合理的收费、和谐的沟通、诚信的承诺赢得了广大患者的赞扬。一直致力于解决好广大患者看病难、看病贵的问题。方便了广大患者来院就医。
月经不调的护理方法有哪些
月经不调的护理方法:
(1)注意卫生，预防感染，特别要注意外生殖器的卫生清洁，同时月经期绝对不能性交，注意保暖，避免寒冷刺激、避免过劳等，都可从一定程度上调理自身的健康。
(2)月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，从而可缓解月经不调的病症。
(3)由于女性在月经期会损失一部分血液，因此要多补充一些含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
(4)保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，这也是月经不调的一种调理方法，部分女性在经期容易出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等症状，这只是精神紧张的表现。
女性要做好保暖措施，在月经期间不要沾凉的食物，更不要吃刺激性大的食物，月经期间的饮食要健康科学，根据月经的情况合理膳食，保持好的心情也是很重要的，祝福每个女性都能拥有健康的身体。
