男性该如何避免患上阳痿呢 阳痿的认识误区都有哪些呢
男性该如何避免患上阳痿呢
男性该如何避免患上阳痿呢?阳痿现在在我们的生活中是种很常见的疾病，引起这种疾病出现的原因是有很多的，有精神上的因素，也有器质上的因素，如果长期得不到治疗的话，还会导致患者出现不育。那么，男性该如何避免患上阳痿呢?
一、平时生活中要戒烟酒，现在的男性朋友，普遍都喜欢抽烟喝酒，但是酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，很多饮酒的人出现阳痿或不育;长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，因此戒烟可预防阳痿。过度饮酒是会引起阳痿的，如果饮酒不合适，还会引发很多别的副作用。
二、加强体育锻炼，现在男性的压力有很多，工作家庭，很少有时间去锻炼身体，提高身体素质可有效预防阳痿，过度疲劳，身体虚弱，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发生阳痿的因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且防止过劳，注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡，这些都可以避免阳痿的发生。运动一直都是预防各种疾病最好的选择，不但可以提高免疫力，还可以锻炼身材。
三、避免器质性阳痿，在发生其他疾病，比如慢性病和泌尿生殖系统疾病的时候，一定要治疗彻底，避免引发器质性阳痿。
四、调节心理，消除心理因素，阳痿有很大一部分原因都是心理因素，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。夫妻双方在平时还要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。
上面介绍的就是阳痿的预防方法，希望可以帮助大家。大家如果想远离阳痿这种疾病，那么大家就要避免过量饮酒，平时多锻炼身体，不要因为工作忙，就忽视了自己的健康，健康永远比工作重要，为了自己的健康，不要让自己太过劳累。
阳痿的认识误区都有哪些呢
阳痿的认识误区都有哪些呢?在生活中，有很多男性因为阳痿这种疾病的出现，导致大家的性生活受到了影响，再加上中国人都比较传统，所以，在患上这种疾病之后，都不好意思急着去治疗，这样对身体的伤害是很大的。那么，阳痿的认识误区都有哪些呢?
1、把婚后初期几次性生活失败当作阳痿。这种情况颇为多见，尤其新婚之夜，过于兴奋、劳累，甚至酒醉;或因新婚阶段夫妇之间配合欠缺，引起一时勃起功能不佳，于是在脑海中留下自己性能力不济的阴影。这种情况很容易引起以后的真性阳痿。
2、把不能引起女方情欲高潮及快感视为阳痿。这是更大的错误，只要男方阴茎能勃起，顺利通过性交动作完成射精及达到情欲高潮，便不是阳痿。男女性功能特点之一即是"男快女慢"，所以男方如已射精，女方尚未进人性高潮，这是一种生理现象，至多是性生活不够和谐问题，绝不应认为是阳痿。
3、认为手淫必然会引起阳痿。毋庸讳言，手淫是青少年常有的行为，的确有一些人担忧手淫会诱发阳痿，事后也真的有人发生了阳痿。但现代医学已经阐明，此类阳痿的发生，从本质上讲并非是由于手淫损害了性器官，而恰恰是长期手淫招致精神与心理因素作怪，只要能解除上述种种精神"疙瘩"，就未必会发生阳痿。
4、频繁遗精必然会致阳痿。其实，这种顾虑是多余的，健康未婚男子每月遗精1-2次属正常，4-5次以上是多了些，这可能与生殖泌尿器官炎症或某些生活因素诱发有关，例如穿紧身裤、夜间睡眠局部太热、白天过分劳累等。但现代医学已经明确，遗精与阳痿之间没有必然的联系。
看了上面的介绍，大家应该了解阳痿的认识误区了。大家一定要注意，在面对阳痿这种疾病的时候，要有治疗疾病的决心，大家不要给自己太大的心理压力，这样的话，治疗效果就不明显了，所以，大家要从心理上配合疾病的治疗。
早泄其实是可以预防的
早泄问题，男性朋友在生活中最反感的男性疾病，在性生活中常常发生，使性生活无法圆满，得到的是性伴侣的埋怨，这对于男性朋友来说事最难以忍受的，许多男性朋友也在担忧自己会不会早泄问题吧，下面就告诉大家预防早泄问题的方法。
正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。
性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。
避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。
如何预防早泄的发生
1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。
2、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。
3、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。
5、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着"今晚可不能早泄"，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
预防早泄，延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的"久战"会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。
通过以上的一些分析介绍，早泄问题可以预防已经告诉大家了，男性朋友们不想患早泄问题，就应该改掉坏毛病，养成好习惯，早泄问题就永远不会来到你身边。
