老年糖尿病的护理 了解3种护理方法
2025-05-14 06:05:35
老年糖尿病护理方法主要有饮食控制、运动干预、血糖监测。
1、饮食控制：
每日碳水化合物摄入量应占总热量的50%-60%，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。蛋白质摄入以优质蛋白为主，推荐鱼肉、鸡胸肉等白肉，每日摄入量控制在每公斤体重1-1.2克。需严格限制饱和脂肪酸摄入，烹饪用油建议选择橄榄油、茶籽油等不饱和脂肪酸含量高的植物油。
2、运动干预：
建议选择中等强度有氧运动如快走、太极拳，每周至少150分钟，运动时心率控制在（220-年龄）×60%-70%范围内。抗阻训练可每周进行2-3次，重点锻炼大肌群，使用弹力带或自重训练。运动前后需监测血糖，避免运动相关低血糖发生。
3、血糖监测：
使用血糖仪监测空腹及餐后2小时血糖，记录血糖波动曲线。注射胰岛素患者需增加监测频次，特别注意睡前血糖值。定期检测糖化血红蛋白，每3个月复查1次，控制目标值建议在7%以下。发现持续高血糖或反复低血糖应及时就医调整治疗方案。
老年糖尿病患者需建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠。注意足部护理，每日检查足部皮肤状况，选择透气性好的棉袜及合脚软底鞋。保持皮肤清洁，沐浴水温控制在37-40℃，避免使用刺激性洗浴用品。定期进行眼科检查，每年至少1次眼底检查。保持良好心理状态，可通过园艺、书法等舒缓活动调节情绪。家属应学习低血糖急救知识，家中常备葡萄糖片等应急食品。
