从中医角度辨证认识高血压病
高血压病在中医辨证中主要与肝阳上亢、痰湿内阻、肾阴亏虚、气血不足、瘀血阻络等因素有关，治疗需结合平肝潜阳、化痰祛湿、滋阴补肾、益气养血、活血化瘀等方法。
1、肝阳上亢：
长期情绪紧张或恼怒伤肝，导致肝气郁结化火，肝阳上扰头目。患者多见头晕胀痛、面红耳赤、急躁易怒等症状。治疗宜选用天麻钩藤饮等方剂平抑肝阳，配合太冲穴按压。日常需避免熬夜及情绪激动，可饮用菊花决明子茶辅助降火。
2、痰湿内阻：
过食肥甘厚味损伤脾胃，水液运化失常聚湿成痰。临床表现为头重如裹、胸闷脘痞、舌苔厚腻。常用半夏白术天麻汤化痰祛湿，配合丰隆穴艾灸。饮食需减少油腻甜食，适当食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材。
3、肾阴亏虚：
年老体衰或房劳过度耗伤肾精，水不涵木致虚阳上浮。典型症状包括腰膝酸软、耳鸣健忘、五心烦热。治疗选用六味地黄丸滋补肾阴，可按摩涌泉穴引火归元。宜多食黑芝麻、桑葚等滋补肾阴之品，避免过度劳累。
4、气血不足：
久病体虚或思虑过度损伤心脾，气血生化乏源。常见眩晕乏力、心悸气短、面色苍白。方用归脾汤益气养血，配合足三里穴针灸。食疗可选用黄芪炖鸡、红枣桂圆粥等补益气血的膳食。
5、瘀血阻络：
病程迁延或外伤导致血行不畅，瘀阻脉络。症状多见头痛如刺、舌质紫暗、脉涩。治疗采用血府逐瘀汤活血通络，三阴交穴刺络放血。日常可少量饮用藏红花茶，适当进行八段锦等柔和运动促进气血运行。
高血压患者需建立规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免子时（23点-1点）熬夜。饮食遵循"三低一高"原则，控制每日食盐摄入低于5克，多食芹菜、山楂等具有辅助降压作用的食材。根据体质选择太极拳、五禽戏等传统养生运动，每周锻炼3-5次，每次30分钟以微微汗出为度。定期监测血压并记录变化曲线，避免突然用力或情绪剧烈波动。冬季注意头颈部保暖，夏季空调温度不宜过低，保持环境温湿度适宜。中药调理需在医师指导下进行，避免自行滥用滋补或泻火药物。
