怀孕37周有什么变化以及注意事项
2025-05-08 07:45:16
怀孕37周属于足月妊娠阶段，胎儿发育成熟，孕妇身体会出现明显变化并需特别注意分娩准备。孕37周的变化主要有胎动减少、宫缩频繁、骨盆压迫感增强、分泌物增多、体重增长放缓；注意事项包括监测胎动、识别临产征兆、避免剧烈运动、保持会阴清洁、准备待产物品。
1、胎动减少：
胎儿体积增大导致子宫内活动空间受限，胎动次数较前减少但仍有规律。建议每日固定时间记录胎动，2小时内少于10次需就医。此时胎位基本固定，若仍为臀位需评估分娩方式。
2、宫缩频繁：
假性宫缩（布雷希氏收缩）频率增加，表现为腹部间歇性发紧，无规律且不伴疼痛。真临产宫缩会逐渐增强并规律化，间隔5-6分钟持续30秒以上时需及时住院。
3、骨盆压迫感：
胎儿入盆后压迫骶骨和膀胱，可能出现耻骨联合疼痛、尿频加重。使用骨盆带可缓解不适，睡眠时用枕头垫高腿部。突发剧烈腰痛伴阴道流血需排除胎盘早剥。
4、分泌物增多：
宫颈黏液栓脱落导致阴道分泌物呈蛋清状或淡粉色，属正常现象。若出现黄绿色分泌物、外阴瘙痒或异味，可能提示细菌性阴道炎需治疗。
5、体重变化：
孕晚期每周体重增长约0.5公斤，37周后可能停滞。需控制精制糖摄入防止胎儿过大，每日补充钙剂600mg预防产后骨质疏松。水肿明显者需监测血压排除子痫前期。
孕37周应保证每日30分钟散步等轻度活动，练习拉玛泽呼吸法。饮食增加优质蛋白如鱼肉、豆制品，避免生冷食物。准备好母婴用品、证件及住院物品，提前确定就医路线。出现破水、规律宫缩或胎动异常时立即就诊，避免独自外出或长时间沐浴。
