女性更年期缺钙的症状
发布时间：2025-05-2288532次播放
视频内容：
女性在更年期体内雌激素水平下降，可以引起钙调激素的分泌量异常，正常骨调节机制发生紊乱，骨吸收大于骨形成，促使骨质丢失，从而导致骨质疏松和骨质疏松性骨折。建议女性及时就医，明确身体情况，并在医生的指导下适量补钙。
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碳酸钙D3片儿童能吃吗
碳酸钙D3咀嚼片常见的有金贝碳酸钙D3咀嚼片（Ⅱ）。在儿童成长过程中，钙是至关重要的营养元素，儿童能吃金贝碳酸钙D3咀嚼片（Ⅱ）进行补钙，但建议家长遵医嘱给儿童服用。
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钙片哪个牌子好
钙是人体必需的一种营养元素，如果身体缺钙，对骨骼系统、神经系统等影响较大，容易引起骨质疏松症以及肌肉痉挛等情况，降低人们的生活质量。此时可以遵医嘱服用钙片来补充钙质。钙片的品牌多种多样，其中补钙效果较好的有金贝碳酸钙D3咀嚼片（Ⅱ）。
头发黄是怎么回事
头发发黄，可能是遗传，也可能是营养不良、贫血、精神因素等引起的。1.遗传因素：皮肤白皙的人中，多数头发黄，家族中父母兄弟姐妹等可能都存在着头发发黄，可能与家族遗传有关。2.营养不良：长期营养不良，会导致机体缺乏维生素或微量元素，主要与饮食物中缺乏维生素A、维生素D，缺乏微量元素钙、铁、锌等有关，此类型的头发发黄，一般还伴有头发稀疏、干枯等症状。3.贫血：营养不良、失血过多或其他特殊疾病，都可以产生贫血，中医上讲，发为血之余，气血不足，则无法荣养头发。贫血除了导致头发发黄外，还可能导致乏力、面色萎黄、神情淡漠等症状。4.精神因素：长期焦虑、紧张、失眠等都可能造成脱发、头发干枯、发黄。头发发黄，日常生活中应适当调整情绪，增加营养，补充维生素和微量元素，保证充足睡眠，适当进行户外运动。
吃什么能长胖
经常吃一些含有蛋白质以及热量比较高的食物，可以增长体重。蛋白质含量比较高的，比如肉类、蛋类这类食物。肉类当中包括畜肉类，比如猪肉、羊肉、鸡肉、还有羊肉汤、牛肉汤等等。多吃一些面食对长重体重也有益处，面食中含有一些糖分比较高，比如由面食做成的一些主食类，还有一些蛋糕类，它们都适于增长体重，而且能够在短时间内使体重增加。平时只要不挑食、不厌食，以肉食和面食为主，吸收功能特别好的，再加上运动量适当减少，就能够长胖。经常吃肉和面食也是不利于人体健康的地方，吃的体重过高也影响到身体健康，容易发生高血脂、高血压、高胆固醇以及糖尿病、心脏病等等慢性非传染性疾病。所以建议平时合理膳食，荤素搭配，多吃富有维生素高的水果、蔬菜，富含膳食纤维的食物，体重适宜增加，而且达到吃动平衡，对身体是有利的。体重增加过多会引起骨性关节炎，腰椎间盘突出等等。对于营养不良的人群，可以适量补充优质蛋白质，适量热量的食物。对于体质平和以及偏胖的人来说，不要刻意去增加体重。现在很多食物，很多添加剂对人体的健康是没有意义的，如果盲目追求体重，增加体重会带来一些不良的影响。对于减轻体重也是带来一些困难，所以要养成良好的生活习惯和饮食习惯，才能保持正常的新陈代谢，才能保持正常体重，起到一个健康的作用。
吃什么会胖
当摄入热量大于消耗热量时，体重就会增加，身体就会变胖，经常吃一些奶油蛋糕、肥肉、甜食、奶制品、高油、高糖的这类食材是会变胖的，一日三餐按时吃饭，除了一日三餐额外再进行加餐，比如小零食、小糖果，同时活动量又减少，这种情况下会导致身体在短时间内会变胖，含糖量高的食物有糕点、糖果、甜品、奶油蛋糕，还有一些高糖水果等等这一类食物，经常食用会导致体重增加。如果机体平时吸收功能比较差，摄取含糖高的食物以后长胖的机会比较少，属于特殊情况，需要通过饮食或者是生活来调理。还有蛋白质比较丰富、热量比较高的食物会堆积在体内，使脂肪增加，同时高热量、高脂肪的食物摄入太多会影响正常的机体新陈代谢，会出现代谢紊乱，血脂增高，对身体健康是非常有害的，吃胖容易，减肥难。对于营养不足的人群可以通过摄取营养物质，对于营养过剩或者平时营养均衡的人，没必要刻意去增肥，要以身体健康为主。肥胖体质的人会发生很多疾病，增加疾病发生的风险，比如高血压、高血脂、高胆固醇血症、糖尿病、痛风、冠心病，这些疾病的发生都和肥胖有关，所以平时要合理调整饮食，提倡合理膳食、吃动平衡，保持合理的体重是健康的基础。
维c和维生素b2能同吃吗
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宝宝躺下肋骨突出分成多个情况，过于消瘦、营养缺乏都会造成肋骨突出，无需担心，也有一些宝宝可能是因为先天性发育异常或是患有佝偻病所造成，需要加强原发性疾病的治疗。
孩子缺钙怎么补
孩子补钙方式有口服含钙药和吃含钙食物。孩子缺钙症状明显，出现枕突、不易入睡、夜惊、夜间盗汗、出牙晚、牙齿层次不齐等情况，家长都需要带孩子去医院化验血液中钙和维生素D的含量，缺的多，需要适当补充维生素D剂和钙剂，常用补D药物有伊可新，补钙有碳酸钙D3或小儿钙尔奇等，多带孩子做户外活动，多晒太阳，有助于钙质吸收。可以采取先用药物补钙，再通过合理喂养调整到正常状态，平常孩子饮食上要荤素搭配、均衡营养，只需要每天补充400单位维生素D就可以，常用补钙食物有奶类及奶制品，其不仅含钙丰富，容易吸收，还含有丰富矿物质和维生素。
宝宝缺钙有什么表现
宝宝缺钙会经常出现双手上举易激惹，液惊，与气候无关的多汗，睡眠不好，睡不踏实，出现发育迟缓，出牙齿迟缓，囟门闭合迟缓。宝宝缺钙实质上是缺维生素D。驻地的缺乏导致佝偻病或手足抽搐在临床中常见。维生素地缺乏导致钙剂不能吸收直接原因并不是因为缺钙。不同时期的宝宝缺钙的表现是不一样的。大一点儿的孩子会出现颅骨软化，方颅，枕秃，鸡胸，漏斗胸，肋骨外翻，还会出现S型腿或O腿等都是相应的骨骼改变。有些宝宝因为缺钙较严重，出现血液中的钙降低，导致生长发育慢，身材矮小，还有胃口差，免疫力下降等，还有的宝宝会出现全身的抽搐，手足抽搐，喉痉挛等症状。如果宝宝确诊是缺钙的，要适当的调整饮食结构，多给宝宝吃含钙丰富食物，例如，奶牛奶，鸡蛋，虾等。平时让宝宝适当的晒太阳和户外活动，促进钙吸收。
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宝宝缺钙的表现
宝宝缺钙时出现夜眠比较差，容易哭闹，晚上睡觉易醒。出现抵抗力下降，出现方颅，囟门闭合不好，出现鸡胸。小孩站立比较早，由于缺钙骨骼发育不好，出现O型腿或X型腿。缺钙出现肚子胀、头发稀疏、反复呼吸道感染等症状。缺钙要同时注意对维生素D的补充，患者容易出现惊厥、抽风等症状，需要从静脉补钙。大孩子缺钙可导致生长性腿疼，牙齿发育不好等症状。
坏脾气与缺乏营养有关
维生素B6即盐酸吡哆醇，它参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁。
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