张洪涛：腺肌症同房疼，被忽视的痛苦
2025-06-18 16:19:26
郑州德馨医院
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为什么腺肌症会导致同房疼痛？
1、子宫位置改变腺肌症会导致子宫增大、变硬，常呈现"后位子宫"，同房时阴茎更容易碰撞到子宫，引发疼痛。
2、 盆腔粘连长期炎症刺激可能导致子宫与周围组织粘连，活动度下降，性生活中牵扯痛明显。
3、盆底肌紧张慢性疼痛会让盆底肌长期处于紧张状态，形成"痛性痉挛"，加重不适感。
三个阶段的解决方案
【急性期】当下就能做的缓解措施l 调整体位：女上位或侧卧位可减少碰撞
l 充分润滑：使用水性润滑剂降低摩擦
l 热敷舒缓：事后热敷下腹部15分钟
【治疗期】医学干预方案l 曼月乐环：减少月经量同时缩小子宫
l GnRH-a治疗：暂时闭经让子宫"休息"
l 盆底康复：专业电刺激放松肌肉、
【长期管理】预防复发关键
l 每周2次凯格尔运动
l 避免经期同房
l 定期妇科检查监测病情
给伴侣的贴心建议
"这不是她的矫情，而是真实存在的病痛"，充分沟通，保持耐心，前戏时间延长至15分钟以上，尊重对方的暂停信号
（你有过类似困扰吗？欢迎在评论区匿名分享）
