过敏性鼻炎的需要注意什么 做好6点避免过敏性鼻炎
过敏性鼻炎患者需注意避免接触过敏原、保持环境清洁、规范用药等6个关键点。过敏性鼻炎是鼻黏膜接触过敏原后引发的非感染性炎症，主要表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒和鼻塞。
1、避免接触过敏原
明确并远离过敏原是防控核心。常见吸入性过敏原包括尘螨、花粉、宠物皮屑等，食物性过敏原如牛奶、海鲜等也可能诱发症状。建议通过过敏原检测确定致敏物质，花粉季节减少外出，居家使用防螨床品，避免饲养毛绒宠物。外出时可佩戴防花粉口罩，归家后及时清洗鼻腔。
2、保持环境清洁
定期清洁居住环境能有效减少过敏原积聚。每周用热水清洗床单被罩，室内湿度控制在50%以下抑制尘螨繁殖。选择吸尘器配备HEPA滤网，避免使用地毯、毛绒玩具等易积尘物品。空调滤网每月清洗，新装修房屋需充分通风散味，避免甲醛等化学刺激。
3、规范用药管理
急性发作期可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素喷雾如布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂，口服抗组胺药如氯雷他定片、西替利嗪片缓解症状。白三烯受体拮抗剂孟鲁司特钠片对合并哮喘者效果显著。避免长期使用减充血剂如羟甲唑啉喷雾，防止药物性鼻炎。
4、鼻腔冲洗护理
每日生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和炎性介质。选用专用洗鼻器配合0.9%无菌生理盐水，水温保持37℃接近体温。冲洗时头部前倾45度，张口呼吸避免呛咳，每侧鼻腔冲洗200-300毫升。冲洗后轻擤残余盐水，急性鼻出血期间暂停使用。
5、增强免疫调节
适度运动如游泳、瑜伽等可改善鼻黏膜血液循环。饮食补充维生素C、维生素D和欧米伽3脂肪酸，适量食用生姜、蜂蜜等抗炎食物。保证7-8小时睡眠，通过冥想减压调节自主神经功能。舌下含服粉尘螨滴剂等特异性免疫治疗需持续3年以上。
6、监测病情变化
记录症状发作频率和诱因，出现持续鼻塞、嗅觉减退或中耳积液应及时就诊。合并眼痒流泪可联合使用色甘酸钠滴眼液，夜间咳嗽需排查咳嗽变异性哮喘。孕妇及儿童用药需严格遵循专科医师指导，避免自行调整药物剂量。
过敏性鼻炎患者应建立长期管理意识，春秋季提前2周开始预防性用药。选择纯棉透气衣物减少静电吸附花粉，枕芯每半年更换一次。烹饪时开启抽油烟机，避免油烟刺激鼻腔。症状控制不佳时可考虑鼻内镜下筛前神经阻断术等手术治疗方案，但需严格评估适应证。
