宁波哪个医院有失眠门诊

宁波开设失眠门诊的医院有宁波市第一医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市康宁医院、宁波市第二医院等。这些医院均设有专门的睡眠障碍或神经内科门诊，配备专业设备和临床经验丰富的医生团队，可为失眠患者提供多导睡眠监测、认知行为治疗及药物干预等规范化诊疗服务。

失眠作为常见的睡眠障碍，多与心理压力、作息紊乱或器质性疾病相关。及时就诊有助于明确病因并采取针对性干预，避免长期失眠诱发焦虑、抑郁等并发症。

1.宁波市第一医院-神经内科睡眠障碍门诊

宁波市第一医院神经内科是浙江省医学重点学科，其睡眠障碍门诊拥有独立的睡眠监测室，采用国际标准的PSG多导睡眠监测系统，可评估睡眠结构异常。团队在慢性失眠、睡眠呼吸暂停等疾病诊治方面具有丰富经验，开展睡眠认知行为治疗（CBT-I）等非药物干预技术。

宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

2.宁波市医疗中心李惠利医院-精神卫生科睡眠门诊

李惠利医院精神卫生科为宁波市重点学科，睡眠门诊整合心理评估与生理监测技术，针对焦虑性失眠、昼夜节律失调等复杂病例开展多学科联合诊疗。门诊配备actigraphy体动记录仪和失眠数字化管理平台，实现诊疗全程数据化跟踪。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科室：精神卫生科睡眠门诊。

门诊时间：周二、周四全天，周三下午。

3.宁波大学医学院附属医院-神经内科

该院神经内科设有睡眠障碍亚专科，引进美国Alice6多导睡眠监测系统，可同步监测脑电、眼动、肌电等参数。团队在药物难治性失眠的优化治疗方面具有特色，结合rTMS重复经颅磁刺激等物理提升。

宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。

就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。

门诊时间：周一、周三、周五上午。

4.宁波市康宁医院-睡眠医学中心

作为宁波市三级精神专科医院，其睡眠医学中心拥有12间标准睡眠监测室，年检测量超3000例。中心采用德国施莱德睡眠监测系统，开展失眠障碍的全程化管理，特别擅长精神疾病共病失眠的综合干预。

宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市海曙区环城西路北段365号。

就诊科室：睡眠医学中心门诊。

门诊时间：每日8:00-17:00（需提前预约）。

5.宁波市第二医院-心理科睡眠门诊

该院心理科睡眠门诊依托心身医学学科优势，建立失眠分级诊疗体系。门诊应用失眠严重指数量表（ISI）等标准化评估工具，结合生物反馈治疗、正念减压等特色技术，形成药物与非药物结合的个性化治疗方案。

宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科室：心理科睡眠专病门诊。

门诊时间：周一到周四全天。

建立规律的睡眠节律是预防失眠的基础措施。建议固定就寝和起床时间，即使周末也不宜过度补觉。睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境应保持黑暗、安静且温度适宜。日间适度运动有助于提升睡眠质量，但睡前3小时应避免剧烈运动。若自我调节无效或伴随日间功能损害，建议及时至专业睡眠门诊评估，避免长期依赖安眠药物。