宁波哪个医院治失眠好一点

宁波治疗失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市康宁医院、宁波市中医院等。这些医院在神经内科或精神心理科领域具备丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。失眠问题可能由多种因素引起，包括心理压力、生活习惯、环境因素等，及时就医有助于改善睡眠质量。

1.宁波市第一医院-神经内科

宁波市第一医院是宁波市规模较大的综合性三级甲等医院，神经内科是该院的重点学科之一。科室在失眠诊疗方面积累了丰富的临床经验，采用多导睡眠监测等技术对患者进行全面评估，结合药物治疗、心理干预等多种手段制定个性化方案。医院注重睡眠医学研究，不断引进国内外新技术，为患者提供高质量的医疗服务。

宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.宁波市医疗中心李惠利医院-神经内科

宁波市医疗中心李惠利医院是一所集医疗、教学、科研为一体的三级甲等综合性医院。神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有特色，科室配备专业的睡眠监测室，能够准确诊断各类失眠问题。医疗团队在治疗原发性失眠、继发性失眠等方面经验丰富，注重药物治疗与认知行为的结合，帮助患者建立健康的睡眠习惯。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.宁波大学医学院附属医院-精神卫生科

宁波大学医学院附属医院精神卫生科在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有专业优势。科室拥有经验丰富的精神心理专家团队，采用国际标准的诊疗流程，针对不同类型的失眠患者提供个性化治疗方案。医院注重多学科协作，在药物治疗基础上结合心理治疗、物理治疗等综合干预措施，帮助患者改善睡眠质量。

宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。

就诊科室：精神卫生科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

4.宁波市康宁医院-睡眠医学科

宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，设有专门的睡眠医学科。该科室专注于各类睡眠障碍的诊断与治疗，拥有独立的睡眠监测中心和专业的医疗团队。医院在失眠治疗方面采用药物与非药物相结合的方法，包括认知行为治疗、放松训练等心理干预措施，为患者提供全面的睡眠健康管理服务。

宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道庄俞路1号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

5.宁波市中医院-中医内科

宁波市中医院在治疗失眠方面充分发挥中医药特色优势。中医内科专家通过辨证施治，采用中药调理、针灸、推拿等传统中医改善睡眠问题。医院注重整体调理，针对不同类型的失眠患者制定个性化方案，在改善睡眠质量的同时调节身体机能，具有小、效果持久等特点。

宁波市中医院地址：浙江省宁波市海曙区丽园北路819号。

就诊科室：中医内科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床有助于建立良好的睡眠节律。睡前避免使用电子设备，营造安静、舒适的睡眠环境。适度运动可以促进睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。若失眠问题持续影响日常生活，建议及时就医寻求专业帮助。