宁波看长期失眠的医院

宁波治疗长期失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市康宁医院、宁波市第二医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域具有丰富的临床经验，能够为长期失眠患者提供专业的诊疗服务。医院配备了的睡眠监测设备和专业的医疗团队，能够针对不同类型的失眠问题制定个性化治疗方案，帮助患者改善睡眠质量。

长期失眠可能由多种因素引起，包括心理压力、焦虑抑郁、不良生活习惯以及某些躯体疾病等。及时就医有助于明确病因并采取针对性治疗措施。

1.宁波市第一医院-神经内科

宁波市第一医院神经内科是浙江省重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室设有专门的睡眠障碍门诊，配备多导睡眠监测系统，能够准确评估患者的睡眠状况。医疗团队由经验丰富的神经内科专家组成，采用药物与非药物相结合的治疗方法，为长期失眠患者提供全面诊疗服务。

宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.宁波市医疗中心李惠利医院-精神卫生科

宁波市医疗中心李惠利医院精神卫生科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室引进了国际的睡眠监测设备，建立了规范的失眠诊疗流程。医疗团队擅长认知行为等非药物治疗方法，同时结合必要的药物治疗，帮助患者建立健康的睡眠习惯。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科室：精神卫生科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.宁波大学医学院附属医院-神经内科

宁波大学医学院附属医院神经内科设有睡眠障碍专科门诊，在失眠诊疗方面具有特色优势。科室采用多学科协作模式，整合神经内科、心理科等专业力量，为患者提供个性化诊疗方案。医院拥有完善的睡眠监测设备和专业的评估系统，能够准确诊断各类睡眠障碍。

宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

4.宁波市康宁医院-睡眠医学科

宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，其睡眠医学科在失眠诊疗方面具有专业优势。科室配备了标准化的睡眠监测室，采用国际通用的睡眠评估标准。医疗团队由精神科医师和心理治疗师组成，擅长处理由心理因素导致的失眠问题，提供药物与心理治疗相结合的综合干预方案。

宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道庄俞路1号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.宁波市第二医院-神经内科

宁波市第二医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室设有专门的睡眠障碍诊疗中心，配备的睡眠监测设备。医疗团队采用循证医学方法，结合患者具体情况制定个体化治疗方案，在药物治疗的同时注重睡眠卫生教育，帮助患者建立良好的睡眠习惯。

宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

改善睡眠质量需要从多方面着手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床有助于建立稳定的生物钟。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动可以改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。如失眠症状持续超过一个月，建议及时就医寻求专业帮助。