宁波失眠治疗哪个医院

宁波治疗失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市康宁医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院在精神心理科或神经内科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起，需要根据具体原因采取针对性治疗。以下为这几家医院的详细介绍：

失眠的发病原因复杂多样，包括心理因素如焦虑抑郁、生理因素如内分泌失调、环境因素如噪音干扰等。明确病因是制定个性化治疗方案的关键，患者应及时就医评估。

1.宁波市第一医院-精神卫生科

宁波市第一医院精神卫生科是宁波地区较早开展睡眠障碍诊疗的科室之一，拥有多导睡眠监测仪等设备。科室采用药物与非药物相结合的治疗方式，针对不同类型失眠开展认知行为治疗、生物反馈治疗等特色，在顽固性失眠治疗方面积累了丰富经验。

宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：精神卫生科。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

2.宁波市康宁医院-睡眠医学科

宁波市康宁医院作为三级甲等精神专科医院，其睡眠医学科是宁波市重点学科。科室设有独立的睡眠监测中心，开展失眠的规范化诊疗，尤其擅长顽固性失眠的综合干预。医院采用多学科协作模式，结合心理治疗、物理治疗和药物治疗，为患者提供个性化治疗方案。

宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市江北区庄桥街道康庄南路456号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：周一至周日全天。

3.宁波大学医学院附属医院-神经内科

宁波大学医学院附属医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室配备专业的睡眠监测设备，能够准确评估失眠类型和严重程度。针对器质性疾病导致的继发性失眠，科室采取病因治疗与症状控制相结合的方式，取得良好治果。

宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

4.宁波市医疗中心李惠利医院-心理科

宁波市医疗中心李惠利医院心理科在失眠的心理干预方面经验丰富。科室采用认知行为、放松训练等非药物治疗方法，配合必要的药物辅助，帮助患者重建健康睡眠模式。针对工作压力导致的失眠问题，科室开展特色减压治疗，效果显著。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科室：心理科。

门诊时间：周一至周五全天。

5.宁波市第二医院-神经内科

宁波市第二医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，在失眠的诊断和治疗方面具有丰富经验。科室采用国际标准的诊疗流程，通过详细问诊和必要检查，明确失眠原因，制定个体化治疗方案。对于老年性失眠、更年期失眠等特殊人群的睡眠问题有深入研究。

宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律作息，固定就寝和起床时间有助于建立稳定的生物钟。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动可以促进睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。若失眠持续影响日常生活，应及时就医寻求专业帮助。