宁波看失眠症的医院

宁波看失眠症比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市康宁医院、宁波市第二医院等。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具备较强的诊疗实力，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。失眠症作为一种常见的睡眠障碍，长期不治疗可能影响身心健康，选择正规医疗机构就诊尤为重要。

失眠症的发病原因复杂多样，可能与心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病有关。及时就医有助于明确病因并采取针对性干预措施。

1.宁波市第一医院-神经内科

宁波市第一医院神经内科是浙江省重点学科，在睡眠障碍诊疗方面经验丰富。科室配备多导睡眠监测仪等设备，可开展失眠的病因筛查和个性化治疗。医院采用药物与非药物相结合的综合，包括认知行为治疗、生物反馈治疗等，帮助患者改善睡眠质量。

宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.宁波市医疗中心李惠利医院-精神心理科

宁波市医疗中心李惠利医院精神心理科设有睡眠障碍专病门诊，拥有专业的心理测评系统和睡眠监测技术。科室注重失眠的规范化诊疗，擅长处理焦虑抑郁伴发的睡眠问题。医生团队会根据患者具体情况制定个体化方案，包括药物治疗、心理疏导和睡眠卫生指导。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科室：精神心理科。

门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.宁波大学医学院附属医院-神经内科

宁波大学医学院附属医院神经内科在睡眠障碍领域具有扎实的临床基础。科室开展失眠的多学科联合诊疗，结合神经电生理检查和心理评估，为患者提准诊断。医院还设有睡眠医学中心，能够实施专业的睡眠监测和行为治疗，帮助患者重建健康睡眠节律。

宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:30。

4.宁波市康宁医院-睡眠医学科

宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，其睡眠医学科专门致力于各类睡眠障碍的诊疗。医院拥有独立的睡眠监测病房和专业的心理治疗团队，针对顽固性失眠提供药物调整、物理治疗和心理干预等综合方案。科室特别关注失眠与精神心理疾病的共病问题，诊疗经验丰富。

宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道庄市大道1166号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.宁波市第二医院-神经内科

宁波市第二医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力。科室配备的睡眠监测设备，能够准确评估失眠类型和严重程度。医生团队熟练掌握各种失眠治疗技术，包括药物治疗、认知行为和放松训练等。医院还注重睡眠健康宣教，帮助患者建立良好的睡眠习惯。

宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:30。

失眠症的预防与健康管理需要从多方面入手。保持规律的作息时间，建立固定的睡眠-觉醒节律非常重要。睡前避免使用电子设备，创造安静、舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈活动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助缓解睡前焦虑。如果自我调节效果不佳，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期失眠导致身心健康问题。