宁波失眠科医院排名前十
宁波治疗失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市康宁医院、宁波市第二医院、宁波市中医院、宁波市鄞州人民医院、宁波市北仑区人民医院、宁波市镇海区人民医院和宁波市奉化区人民医院。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯不规律或某些疾病引起。长期失眠会影响身体健康和生活质量，及时就医非常重要。
1.宁波市第一医院-精神心理科
宁波市第一医院精神心理科在失眠治疗方面具有丰富经验，科室配备专业的睡眠监测设备和心理评估系统，采用药物治疗结合心理干预的综合。医院拥有多名高级职称专家，能够为患者提供个性化的治疗方案。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波市医疗中心李惠利医院-神经内科
宁波市医疗中心李惠利医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势，科室开展多导睡眠监测等检查项目。医院采用中西医结合的治疗方法，针对不同类型的失眠患者制定个体化治疗方案。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日全天开放。
3.宁波大学医学院附属医院-睡眠医学科
宁波大学医学院附属医院睡眠医学科是宁波地区较早成立的睡眠专科之一，拥有独立的睡眠监测中心。科室在失眠的认知行为治疗方面具有独特优势，同时开展生物反馈治疗等非药物。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:30。
4.宁波市康宁医院-睡眠障碍科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，睡眠障碍科专门针对各类睡眠问题开展诊疗。医院拥有专业的心理治疗团队，在失眠的心理干预方面具有丰富经验，同时开展睡眠卫生教育等项目。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市海曙区环城北路东段525号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天开放。
5.宁波市第二医院-神经内科
宁波市第二医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力，科室配备完善的睡眠监测设备。医院注重失眠的病因诊断，针对不同病因采取针对性治疗措施，在顽固性失眠治疗方面积累了大量临床经验。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
6.宁波市中医院-中医内科
宁波市中医院中医内科采用传统中医药方法治疗失眠，通过辨证施治，运用中药、针灸、推拿等综合调节睡眠。医院在失眠的中医治疗方面具有独特优势，尤其适合对西药治疗不耐受的患者。
宁波市中医院地址：浙江省宁波市海曙区丽园北路819号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周日全天开放。
7.宁波市鄞州人民医院-心理科
宁波市鄞州人民医院心理科在失眠的心理治疗方面具有特色，科室开展认知行为治疗、放松训练等非药物。医院注重睡眠卫生教育，帮助患者建立健康的睡眠习惯，从根源上改善失眠问题。
宁波市鄞州人民医院地址：浙江省宁波市鄞州区百丈东路251号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
8.宁波市北仑区人民医院-神经内科
宁波市北仑区人民医院神经内科在失眠诊疗方面具有丰富经验，科室开展规范的睡眠评估和治疗流程。医院注重失眠的长期管理，为患者提供持续的健康指导和随访服务。
宁波市北仑区人民医院地址：浙江省宁波市北仑区新碶街道明州西路168号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
9.宁波市镇海区人民医院-精神心理科
宁波市镇海区人民医院精神心理科在失眠的综合治疗方面具有特色，科室采用药物与非药物相结合的治疗方案。医院注重患者的心理健康评估，针对焦虑、抑郁等伴发症状进行综合干预。
宁波市镇海区人民医院地址：浙江省宁波市镇海区骆驼街道南二西路718号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
10.宁波市奉化区人民医院-神经内科
宁波市奉化区人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力，科室配备专业的医疗团队。医院注重失眠的规范化治疗，根据患者具体情况制定个体化的治疗方案，提高治果。
宁波市奉化区人民医院地址：浙江省宁波市奉化区大成路567号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境；适度运动有助于改善睡眠，但避免睡前剧烈运动；控制咖啡因和酒精摄入；学习放松技巧如深呼吸、冥想等。如果失眠持续超过一个月，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
