宁波有专治失眠的医院

宁波治疗失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市康宁医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院。这些医院在神经内科或精神科领域具备丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专科门诊，通过多学科协作模式帮助患者改善睡眠质量。

失眠可能由心理压力、环境因素、躯体疾病或药物等多种原因引起。长期失眠会影响日间功能，增加焦虑抑郁风险，需及时就医评估。

1.宁波市第一医院-神经内科

宁波市第一医院神经内科是浙江省医学重点学科，设有独立的睡眠监测中心。科室配备多导睡眠监测仪、经颅磁刺激仪等设备，可开展失眠的病因筛查和治疗。团队在认知行为治疗慢性失眠方面具有丰富经验，年接诊睡眠障碍患者超5000例。

宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

2.宁波市康宁医院-睡眠医学科

宁波市康宁医院作为三级甲等精神专科医院，其睡眠医学科是宁波市睡眠医学重点实验室依托单位。科室拥有8个标准睡眠监测室，开展失眠的药物治疗、心理治疗和物理治疗综合干预。特别在难治性失眠的诊疗方面，采用失眠认知行为治疗数字化平台取得显著。

宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市江北区庄桥街道童家村。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：每日8:00-11:30，13:30-17:00。

3.宁波大学医学院附属医院-精神卫生科

宁波大学医学院附属医院精神卫生科开设睡眠障碍亚专科，采用多导睡眠监测结合临床症状评估制定个体化方案。科室特色是运用重复经颅磁刺激技术调节睡眠-觉醒节律，对伴有焦虑抑郁的复杂性失眠患者具有独特治疗优势。近年参与完成多项失眠相关临床研究项目。

宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。

就诊科室：精神卫生科睡眠专病门诊。

门诊时间：周一、周三、周五全天。

4.宁波市医疗中心李惠利医院-神经内科

宁波市医疗中心李惠利医院神经内科设有睡眠障碍诊疗中心，配备国际标准的睡眠监测系统。科室采用药物与非药物结合的治疗模式，特别在老年失眠、睡眠呼吸障碍共病失眠等复杂病例诊疗方面形成特色。团队定期与上海华山医院睡眠中心开展学术交流，保持诊疗技术前沿性。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科室：神经内科睡眠专病门诊。

门诊时间：周二、周四全天，周日上午。

5.宁波市第二医院-心理科

宁波市第二医院心理科开设失眠专病门诊，采用标准化评估量表结合睡眠日记进行诊断。科室特色是运用虚拟现实技术辅助失眠认知行为治疗，通过生物反馈训练改善睡眠质量。对药物依赖型失眠患者开展系统性的减药方案设计，建立完善的随访管理体系。

宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科室：心理科失眠专病门诊。

门诊时间：周一至周五下午，周六全天。

建立规律的睡眠节律是预防失眠的基础措施。建议固定就寝和起床时间，避免日间过长补觉。睡前1小时避免使用电子设备，创造安静、黑暗的睡眠环境。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。日间适度运动有助于夜间睡眠，但睡前3小时应避免剧烈运动。若自我调节无效或失眠持续超过1个月，应及时到专业医疗机构就诊评估。