宁波有哪个医院看失眠好

宁波治疗失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市康宁医院、宁波市第二医院等。这些医院在神经内科或精神心理科领域具备较强的诊疗实力，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者改善睡眠质量。

失眠的发病原因复杂多样，可能涉及心理压力、生活习惯、躯体疾病或药物因素等。长期失眠会影响日间功能和生活质量，及时就医有助于明确病因并接受规范治疗。

1.宁波市第一医院-神经内科

宁波市第一医院神经内科是浙江省医学重点学科，在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室配备多导睡眠监测仪等专业设备，可开展失眠的病因筛查和个性化治疗。医生团队擅长认知行为、药物调整等综合干预措施，帮助患者重建健康睡眠节律。

宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

2.宁波市医疗中心李惠利医院-精神卫生科

李惠利医院精神卫生科设有睡眠障碍亚专科，采用心理评估、睡眠监测等手段对失眠进行系统诊断。科室特别关注焦虑抑郁等共病问题，提供药物治疗联合心理干预的综合方案。近年来引进的失眠认知行为治疗项目取得显著临床效果。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科室：精神卫生科睡眠门诊。

门诊时间：周一至周日全天。

3.宁波大学医学院附属医院-神经内科

该院神经内科拥有独立的睡眠监测中心，可开展整夜多导睡眠图检查。针对不同类型的失眠患者，科室制定阶梯式治疗方案，从睡眠卫生指导到用药均有规范流程。医生团队定期参与国内外睡眠医学学术交流，诊疗技术保持前沿水平。

宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。

就诊科室：神经内科睡眠专病门诊。

门诊时间：周一、周三、周五上午。

4.宁波市康宁医院-睡眠医学科

作为宁波市精神卫生专科医院，康宁医院睡眠医学科专注各类睡眠障碍的诊疗。科室配备标准睡眠监测室，开展失眠的生理心理评估。治疗上注重非药物干预，通过睡眠限制、刺激控制等行为学方法改善患者睡眠质量，减少药物依赖。

宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市海曙区范江岸路1100号。

就诊科室：睡眠医学科门诊。

门诊时间：周一至周六全天。

5.宁波市第二医院-心理科

宁波市第二医院心理科在失眠伴情绪障碍的诊疗方面具有特色优势。科室采用标准化评估工具筛查失眠病因，针对压力性失眠开展正念减压训练。医生会根据患者具体情况制定个体化方案，平衡药物治疗与心理调节的关系。

宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科室：心理科门诊。

门诊时间：周二、周四、周六全天。

建立规律的睡眠习惯对改善失眠至关重要。建议保持固定的就寝和起床时间，避免日间过长补觉。睡前1小时应减少电子设备使用，创造安静黑暗的睡眠环境。适度运动有助于提升睡眠质量，但睡前3小时内不宜剧烈运动。若自我调节效果不佳，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期服用安眠药物形成依赖。