大连失眠看哪家医院好

大连治疗失眠比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第七人民医院、大连大学附属中山医院、大连市友谊医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。其中部分医院设有独立的睡眠障碍门诊，配备的睡眠监测设备，能够准确评估患者的睡眠状况并制定个性化治疗方案。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题，及时就医非常必要。

1.大连医科大学附属第一医院-神经内科

大连医科大学附属第一医院神经内科是辽宁省重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。医院引进了多导睡眠监测系统，能够精确记录患者睡眠过程中的脑电、心电、肌电等生理指标，为诊断提供客观依据。科室还开展认知行为治疗等非药物干预方法，帮助患者改善睡眠质量。

大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大连市中心医院-精神心理科

大连市中心医院精神心理科设有专门的睡眠障碍门诊，拥有经验丰富的专家团队。科室采用药物治疗结合心理疏导的综合，针对不同类型的失眠患者制定个性化方案。医院还配备了生物反馈治疗仪等设备，帮助患者调节自主神经功能，改善睡眠状况。

大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。

就诊科室：精神心理科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

3.大连市第七人民医院-睡眠医学科

大连市第七人民医院是精神卫生专科医院，其睡眠医学科在大连地区享有较高声誉。科室拥有独立的睡眠监测病房，环境安静舒适。医生团队在失眠、睡眠呼吸暂停等睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富经验，尤其擅长顽固性失眠的综合治疗。

大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

4.大连大学附属中山医院-神经内科

大连大学附属中山医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室建立了多学科协作的睡眠障碍诊疗团队，能够为患者提供全面的评估和治疗方案。医院引进了国际的睡眠监测设备，能够准确识别各种类型的睡眠障碍，为治疗提供依据。

大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

5.大连市友谊医院-心理科

大连市友谊医院心理科在失眠等睡眠障碍的治疗方面具有丰富经验。科室采用药物治疗、心理治疗和物理治疗相结合的综合，针对不同病因的失眠患者制定个性化治疗方案。医院还开展睡眠卫生教育，帮助患者建立健康的睡眠习惯。

大连市友谊医院地址：辽宁省大连市中山区三八广场8号。

就诊科室：心理科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；创造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适宜温度；避免睡前摄入咖啡因和酒精；适当运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动；学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助缓解失眠。如果自我调节无效，应及时就医寻求专业帮助。