大连那间医院治失眠好

大连治疗失眠比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第七人民医院、大连大学附属中山医院、大连市友谊医院等。这些医院在神经内科或精神心理科领域具备较强的诊疗实力，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作帮助患者改善睡眠质量。

失眠的发病原因复杂多样，可能涉及心理压力、生活习惯、躯体疾病或药物因素。明确病因是制定个性化治疗方案的关键，专业医疗机构可通过睡眠监测等手段诊断。

1.大连医科大学附属第一医院-神经内科

大连医科大学附属第一医院神经内科是辽宁省临床重点专科，设有独立的睡眠障碍诊疗中心。科室配备多导睡眠监测仪、经颅磁刺激仪等设备，开展认知行为治疗、药物调整等综合干预措施。医疗团队在睡眠障碍领域发表多篇SCI论文，参与制定国内失眠诊疗指南。

大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。

就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

2.大连市中心医院-心理科

大连市中心医院心理科开设睡眠障碍亚专科，采用生物-心理-社会医学模式治疗失眠。科室引进失眠认知行为治疗系统，结合放松训练、正念等非药物干预手段。近年来开展睡眠呼吸暂停与失眠共病研究，获得辽宁省自然科学基金项目支持。

大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。

就诊科室：心理科睡眠门诊。

门诊时间：周一、周三、周五下午。

3.大连市第七人民医院-精神科

大连市第七人民医院精神科作为大连市精神卫生中心，设有专门的睡眠医学科室。采用多导睡眠图监测结合精神量表评估，对复杂型失眠伴焦虑抑郁的患者具有丰富诊疗经验。医院参与国家精神心理疾病临床医学研究中心网络建设，开展失眠的规范化诊疗培训。

大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。

就诊科室：精神科睡眠门诊。

门诊时间：每日8:00-16:30。

4.大连大学附属中山医院-神经内科

大连大学附属中山医院神经内科开设睡眠障碍专病门诊，拥有独立的睡眠监测室。科室采用药物与非药物相结合的治疗策略，特别在老年失眠、卒中后失眠等特殊人群诊疗方面形成特色。医院与日本国立精神神经医疗研究中心建立学术交流机制，定期更新失眠诊疗方案。

大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。

就诊科室：神经内科睡眠门诊。

门诊时间：周二、周四全天。

5.大连市友谊医院-心理医学科

大连市友谊医院心理医学科开展失眠的综合评估与阶梯治疗，建立从门诊咨询到住院治疗的完整服务体系。科室配备心理测评系统、生物反馈仪等设备，针对不同病程阶段的失眠患者制定个体化方案。近年参与完成东北地区失眠流行病学调查，发表核心期刊论文10余篇。

大连市友谊医院地址：辽宁省大连市沙河口区中山路467号。

就诊科室：心理医学科。

门诊时间：周一至周五上午。

改善睡眠质量需要建立健康的生活节律，保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备。卧室环境应保持黑暗、安静和适宜温度，限制床铺仅用于睡眠活动。适度运动有助于睡眠，但应避免睡前3小时剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如腹式呼吸、渐进性肌肉放松等，必要时可记录睡眠日记帮助医生评估。持续失眠超过1个月应及时就医，避免自行长期服用安眠药物。