大连失眠的专治医院

大连治疗失眠比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第七人民医院、大连大学附属中山医院、大连市友谊医院等。这些医院在神经内科或精神心理科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式，为患者制定个性化治疗方案。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、环境因素、躯体疾病或药物等多种原因引起。长期失眠会影响日间功能和生活质量，甚至诱发焦虑抑郁等情绪问题。及时就医评估病因并接受规范治疗非常重要。

1.大连医科大学附属第一医院-神经内科

大连医科大学附属第一医院神经内科是辽宁省重点学科，设有睡眠障碍专病门诊。科室拥有多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估失眠类型和严重程度。医生团队在认知行为治疗失眠方面经验丰富，同时结合药物治疗帮助患者改善睡眠质量。

大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大连市中心医院-精神心理科

大连市中心医院精神心理科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室采用生物-心理-社会医学模式，为失眠患者提供全面评估和治疗方案。除常规药物治疗外，还开展睡眠卫生教育、放松训练等非药物干预措施，帮助患者建立健康的睡眠习惯。

大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。

就诊科室：精神心理科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

3.大连市第七人民医院-睡眠医学科

大连市第七人民医院是精神卫生专科医院，设有专门的睡眠医学科。科室配备标准睡眠监测室，能够开展整夜多导睡眠监测和多次小睡潜伏期试验等专业检查。医生团队擅长各类睡眠障碍的鉴别诊断和治疗，尤其对顽固性失眠的治疗有独到经验。

大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

4.大连大学附属中山医院-神经内科

大连大学附属中山医院神经内科在脑血管病和睡眠障碍诊疗方面具有较强实力。科室针对失眠患者开展全面的病因筛查，排除神经系统器质性疾病导致的继发性失眠。治疗方案注重个体化，根据患者具体情况选择药物或非药物干预措施。

大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

5.大连市友谊医院-心理科

大连市友谊医院心理科在失眠伴发情绪问题的诊疗方面经验丰富。科室采用心理评估量表结合临床访谈，全面评估患者的睡眠状况和心理状态。治疗上注重药物与心理治疗相结合，帮助患者缓解失眠症状的同时改善情绪问题。

大连市友谊医院地址：辽宁省大连市沙河口区中山路467号。

就诊科室：心理科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。白天适当运动有助于夜间睡眠，但睡前3小时内应避免剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。如失眠症状持续影响生活，应及时就医寻求专业帮助。