大连那个医院看失眠症

大连治疗失眠症比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第七人民医院、大连大学附属中山医院、大连市友谊医院等。这些医院在神经内科或精神心理科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者解决睡眠问题。

失眠症可能由心理压力、生活习惯紊乱、躯体疾病或药物因素引起，长期失眠会影响日间功能并增加焦虑抑郁风险。规范的诊疗需结合病史采集、量表评估及必要检查，制定个性化治疗方案。

1.大连医科大学附属第一医院-神经内科

大连医科大学附属第一医院神经内科是辽宁省临床重点专科，设有独立的睡眠监测室，配备多导睡眠监测仪等设备。科室开展认知行为治疗、药物调整等综合干预措施，对顽固性失眠采用rTMS经颅磁刺激等物理治疗方法，年接诊失眠患者超3000例。

大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。

就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

2.大连市中心医院-精神心理科

大连市中心医院精神心理科拥有睡眠障碍诊疗中心，采用PSQI睡眠质量指数量表等标准化评估工具。科室创新性开展失眠的数字化认知行为治疗（dCBT），结合生物反馈改善患者睡眠结构，其研究成果获辽宁省医学科技奖二等奖。

大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。

就诊科室：精神心理科睡眠门诊。

门诊时间：每日8:00-11:30，13:00-16:30。

3.大连市第七人民医院-临床心理科

大连市第七人民医院作为三级精神专科医院，其临床心理科设有东北地区规模较大的睡眠医学中心，拥有6个标准睡眠监测单元。针对复杂性失眠开展药物基因检测指导下的用药，同时提供音乐治疗、正念等非药物干预手段。

大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。

就诊科室：临床心理科睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周日24小时急诊，专家门诊需预约。

4.大连大学附属中山医院-神经内科

大连大学附属中山医院神经内科将失眠诊疗纳入卒中后管理体系，建立睡眠-认知联合评估流程。科室引进德国施莱默睡眠监测系统，对睡眠呼吸障碍共病失眠的患者实施无创通气联合治疗方案，相关技术获市科技进步一等奖。

大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。

就诊科室：神经内科睡眠专病门诊。

门诊时间：工作日全天，周末轮值。

5.大连市友谊医院-心理科

大连市友谊医院心理科采用多维度睡眠评估系统，针对更年期失眠、老年失眠等特殊人群制定阶梯式干预方案。科室与康复医学科合作开展光照，对昼夜节律失调性失眠具有显著，年开展睡眠相关诊疗2000余人次。

大连市友谊医院地址：辽宁省大连市沙河口区中山路467号。

就诊科室：心理科失眠门诊。

门诊时间：周一、三、五上午，周二、四下午。

建立规律的睡眠卫生习惯对改善失眠至关重要。建议保持固定作息时间，睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境控制在18-22℃为宜。适度有氧运动可提升睡眠质量，但应避免睡前3小时剧烈运动。限制午睡时间在30分钟以内，避免摄入咖啡因和酒精。记录睡眠日记有助于医生评估治果，认知行为治疗被证实可长期改善睡眠质量而不依赖药物。