大连哪里医院治失眠好

大连治疗失眠比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第七人民医院、大连大学附属中山医院、大连市友谊医院等。这些医院在神经内科或精神心理科领域具备较强的诊疗实力，拥有专业的医疗团队和的检查设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作提升诊果。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或躯体疾病引发。长期失眠会影响日间功能，甚至诱发焦虑、抑郁等情绪问题，需及时就医干预。

1.大连医科大学附属第一医院-神经内科

大连医科大学附属第一医院神经内科是辽宁省临床重点专科，设有独立的睡眠监测中心。科室配备多导睡眠监测仪、经颅磁刺激仪等设备，采用药物与非药物结合的方式治疗各类睡眠障碍。医生团队在失眠伴发焦虑抑郁的共病治疗方面经验丰富，每年完成睡眠相关诊疗案例超过2000例。

大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。

就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

2.大连市中心医院-精神心理科

大连市中心医院精神心理科开设睡眠障碍专病门诊，采用认知行为（CBT-I）等国际规范。科室拥有心理测评系统、生物反馈治疗仪等设备，建立从评估到治疗的全流程管理体系。特别针对顽固性失眠开展重复经颅磁刺激治疗，近三年睡眠障碍患者满意度保持在95%以上。

大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。

就诊科室：精神心理科睡眠门诊。

门诊时间：周一至周日全天。

3.大连市第七人民医院-睡眠医学科

大连市第七人民医院作为三级精神专科医院，睡眠医学科配备6个标准睡眠监测室。开展睡眠呼吸监测、多次小睡潜伏期试验等特色检查，形成药物调整、光疗、中医调理等综合干预体系。科室参与国家科技部睡眠障碍重点研发项目，年接诊失眠患者超5000人次。

大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：全天24小时急诊，专家门诊周一至周五。

4.大连大学附属中山医院-神经内科

大连大学附属中山医院神经内科将失眠诊疗纳入卒中后管理重点，开展睡眠质量评估与干预项目。科室引进德国施莱默睡眠监测系统，建立失眠分级诊疗方案，针对不同病程患者实施个性化治疗。近年发表睡眠相关SCI论文5篇，获辽宁省科技进步奖1项。

大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。

就诊科室：神经内科睡眠专病门诊。

门诊时间：周一至周五上午。

5.大连市友谊医院-心理科

大连市友谊医院心理科采用"生理-心理-社会"医学模式诊治失眠，开展睡眠卫生教育、放松训练等非药物。科室配备心理CT系统、脑功能检测仪等设备，建立失眠认知行为治疗小组，对青少年、孕产妇等特殊人群失眠有专门干预方案。

大连市友谊医院地址：辽宁省大连市沙河口区中山路467号。

就诊科室：心理科失眠门诊。

门诊时间：周一、三、五全天，周二、四上午。

改善睡眠质量需要建立规律作息，保持卧室黑暗安静，避免睡前使用电子设备。建议每日固定起床时间，午睡不超过30分钟。适当运动有助于加深睡眠，但睡前3小时应避免剧烈活动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。持续失眠超过1个月或伴随日间功能障碍时，应及时到专业医疗机构就诊评估。