宁波心理咨询医院那里好点

宁波心理咨询服务比较专业的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市鄞州人民医院等。这些医院均设有心理咨询或精神卫生科室，配备专业心理医生团队，能够为不同年龄层和需求的患者提供心理咨询、心理评估及心理治疗服务。部分医院还设有睡眠障碍、青少年心理等特色门诊，满足多样化就诊需求。

现代社会中，心理问题已成为影响生活质量的重要因素。工作压力、人际关系、情感困扰等因素都可能导致焦虑、抑郁等心理障碍，及时寻求专业心理咨询有助于缓解症状并预防问题恶化。

1.宁波市康宁医院-心理科

宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，拥有完善的心理咨询与治疗体系。医院心理科开展认知行为治疗、沙盘治疗等多种心理干预技术，对抑郁症、焦虑症等常见心理问题具有丰富诊疗经验。医院环境温馨舒适，注重保护患者隐私，年门诊量超过10万人次。

宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道庄市大道1111号。

就诊科室：心理科。

门诊时间：周一至周日 8:00-11:30，13:30-17:00。

2.宁波市第一医院-临床心理科

宁波市第一医院临床心理科依托三甲综合医院优势，开展多学科协作诊疗模式。科室配备心理测评系统、生物反馈仪等专业设备，提供个体心理咨询、团体心理辅导等服务。医生团队在职场压力、婚姻家庭等社会心理问题干预方面具有特色。

宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：临床心理科。

门诊时间：周一至周五 8:00-11:30，13:30-17:00。

3.宁波大学医学院附属医院-精神卫生科

宁波大学医学院附属医院精神卫生科集医疗、教学、科研于一体，开展心理咨询与药物治疗相结合的诊疗模式。科室特别关注青少年心理健康问题，设有专门的学生心理门诊，在学业压力、网络成瘾等方面积累了丰富临床经验。

宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。

就诊科室：精神卫生科。

门诊时间：周一至周五 8:00-11:30，13:30-17:00。

4.宁波市医疗中心李惠利医院-心理门诊

宁波市医疗中心李惠利医院心理门诊拥有资深心理医生团队，开展规范化心理评估与治疗。门诊特别关注心身疾病患者的心理干预，在失眠、慢性疼痛等病症的心理调节方面形成特色。医院配备独立心理咨询室，确保诊疗私密性。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科室：心理门诊。

门诊时间：周一至周五 8:00-11:30，13:30-17:00。

5.宁波市鄞州人民医院-临床心理科

宁波市鄞州人民医院临床心理科开展全面的心理健康服务，包括心理测评、心理咨询和心理治疗。科室在职场心理调适、产后抑郁干预等方面具有专业优势，定期举办心理健康讲座，帮助市民提高心理保健意识。

宁波市鄞州人民医院地址：浙江省宁波市鄞州区百丈东路251号。

就诊科室：临床心理科。

门诊时间：周一至周五 8:00-11:30，13:30-17:00。

保持心理健康需要日常关注与维护。规律作息、适度运动、培养兴趣爱好都有助于缓解心理压力。当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状时，建议及时寻求专业帮助。学习简单的情绪调节技巧，如深呼吸、正念冥想等，可在日常生活中帮助稳定情绪。建立良好的社会支持系统，与家人朋友保持沟通，也是预防心理问题的重要方式。