那到底该怎么区分“正常口渴”和“糖尿病口渴”？

半夜三点又渴醒？别急着灌水，先看看这些关键信号！很多人不知道，普通口渴和糖尿病前兆的口渴，身体给出的提示其实大不相同。

一、糖尿病口渴的3个特殊标志

1、持续性干渴感

普通口渴喝两口水就能缓解，而糖尿病引起的口渴像无底洞。有位患者描述“喉咙像被砂纸磨过”，连喝两瓶矿泉水还是渴。

2、伴随多尿症状

血糖过高时，肾脏会启动“排糖模式”，导致排尿量激增。注意观察夜尿次数，如果每晚起夜超过2次就要警惕。

3、出现奇怪口味

部分患者会感觉嘴里有甜味或金属味，这是高血糖改变了唾液成分。

二、正常口渴的2个特征

1、有明确诱因

运动后、吃咸了或空调房待久了产生的口渴，通常半小时内就能缓解。

2、不伴其他异常

单纯口渴不会同时出现视力模糊、手脚发麻等症状，体重也不会突然下降。

三、自测小妙招

准备一杯淡盐水（浓度约0.9%），小口慢饮：

•普通口渴：喝100-200ml后满足感明显

•异常口渴：喝完500ml仍想继续饮水

四、什么情况该去医院？

如果连续三天出现以下组合症状：

√每日饮水量超4000ml

√尿量明显增多

√饭量增大但体重反降

这些信号可能在提醒：身体处理糖分的机能出问题了。现代医学证实，及时筛查可逆转60%的糖尿病前期状况。下次口渴时不妨多观察自己，别让身体发出的警.报变成“马后炮”。