医生告知：若有这5个特征，说明血糖控制得很好，糖尿病病情很轻

血糖控制得好不好，身体其实早就在悄悄给你打信号了。那些整天提心吊胆测血糖的糖友们，不妨看看自己是否已经悄悄跻身“优等生”行列。今天就来揭秘血糖控制良好的五大黄金特征，看看你中了几条？

一、皮肤状态透露的血糖密码

1、伤口愈合速度快

高血糖会延缓伤口愈合，反之则说明血液循环良好。观察日常小擦伤，如果结痂速度明显快于常人，这是个好兆头。

2、皮肤不干燥不瘙痒

血糖稳定时，皮肤屏障功能正常。没有无缘无故的干痒脱屑，连秋.冬.季节都能保持水润状态。

二、日常体感里的血糖信号

1、没有异常口渴

不再像以前那样抱着水杯不放，白天喝水3-4次就能满足需求。夜间也不用频繁起床喝水，一觉到天亮。

2、体力充沛不疲劳

同样强度的活动后，不再出现头晕目眩的情况。下午三点不再犯困，工作效率明显提升。

三、体检报告的硬指标

1、糖化血红蛋白达标

这个反映近3个月平均血糖的指标，能稳定在6.5%以下。每次复查都像等待考试放榜，而结果总让人安心。

2、空腹血糖值平稳

早晨测量的空腹血糖持续在4.4-7.0mmol/L区间波动，很少出现大起大落的情况。

四、饮食反应的微妙变化

1、餐后不昏沉

吃完饭后不会立刻犯困，大脑始终保持清醒状态。这说明餐后血糖没有剧烈波动。

2、饥饿感规律

到点就饿、吃饱就停，不再出现突然心慌手抖的低血糖症状。这种规律的饥饿感反而是代谢稳定的表现。

五、情绪睡眠的双重改善

1、情绪稳定少焦虑

不再因为血糖波动而情绪大起大落，遇事更能保持平和心态。家人也说最近脾气变好了。

2、睡眠质量提升

入睡快、少起夜、不做噩梦，早晨自然醒时神清气爽。深度睡眠时间明显增加，白天自然精力充沛。

这些特征中如果占到4条以上，说明你的血糖管理已经相当出色。但记住即便全部符合，定期监测和规范治疗仍然不能松懈。控糖是场持久战，保持现有成果的同时，还要继续优化生活方式。毕竟稳定的血糖，才是给身体最好的礼物。