68岁河南男子确诊尿毒症，后悔不已：早有迹象，当时没放心上

68岁的老张躺在透析室的病床上，望着天花板发呆。医生刚刚告诉他，他的肾脏功能已经严重衰竭，需要长期透析治疗。回想起半年前开始出现的那些“小毛病”，老张懊悔地直拍大腿——原来身体早就发出了求.救信号！

一、尿毒症早期五大警.示信号

1、晨起眼睑浮肿

肾脏排水功能下降时，水分容易在组织疏松的眼睑部位积聚。这种浮肿按压后会有凹陷，且持续不消退。

2、夜尿频繁

正常人夜间排尿0-1次，若出现每晚起床2次以上小便的情况，可能是肾脏浓缩功能受损的表现。

3、莫名乏力

肾功能减退会导致促红细胞生成素分泌不足，引发贫血，患者常感觉疲倦、嗜睡、注意力不集中。

4、食欲减退

毒素蓄积会影响消化功能，出现恶心、呕吐、口中有尿味等表现，很多人误以为是胃病。

5、皮肤瘙痒

肾脏无法有效排出磷元素时，血磷升高会刺激皮肤神经末梢，导致顽固性瘙痒。

二、伤肾行为排行榜

1、滥用止痛药

某些解热镇痛药会损伤肾小管，长期服用可能造成不可逆损害。必须使用时建议遵医嘱。

2、高盐饮食

每日盐分摄入超过6克就会加重肾脏负担，腌制食品、加工肉类都是“隐形盐”大户。

3、长期憋尿

尿液滞留容易滋生细菌，可能引发尿路感染，严重时会逆行损伤肾脏。

4、过量蛋白摄入

蛋白质代谢产物需经肾脏排出，健身人群盲目补充蛋白粉可能适得其反。

5、忽视基础病控制

高血压和糖尿病是尿毒症最主要诱因，血压血糖失控会加速肾小球硬化。

三、护肾黄金法则

1、定期尿检很关键

每年做一次尿常规检查，重点关注尿蛋白和红细胞指标，花费不到20元却能早期发现问题。

2、控制三高要达标

糖尿病患者血糖控制在空腹7mmol/L以下，高血压患者血压不超过140/90mmHg。

3、科学饮水有讲究

每天饮用1500-2000毫升白开水，避免用饮料代替。喝水要少量多次，不要一次性牛饮。

4、慎用民间偏方

某些所谓“补肾”中药含有马兜铃酸等肾毒性成分，服用前务必咨询专业医师。

5、作息规律很重要

保证23点前入睡，避免熬夜。睡眠不足会影响肾脏血流灌注，加速肾功能衰退。

老张的经历给我们敲响警.钟：肾脏是沉默的器官，等出现明显症状时往往已错过最佳干预时机。从现在开始，改掉那些伤肾的坏习惯，定期做尿常规和肾功能检查。记住，预防永远比治疗更重要，别让今天的疏忽成为明天的遗憾！