上了年纪就会掉牙？牙齿脱落后，需要注意什么？

年纪大了就一定会掉牙？这个观念该更新了！其实牙齿脱落更多与护理方式有关，就像老房子需要定期维护一样，牙齿也需要科学保养。那些80岁还能啃苹果的老人，可不仅仅是基因好那么简单。

一、牙齿脱落的真实原因

1、牙周病是头号杀手

牙龈萎缩、牙槽骨吸收这些慢性炎症，才是导致牙齿松动的罪魁祸首。就像树根周围的土壤流失，牙齿自然站不稳。

2、错误的清洁方式

横向刷牙、使用过硬牙刷这些习惯，会像砂纸一样磨损牙齿。日积月累就会造成楔状缺损，让牙齿变得脆弱。

3、全身健康的影响

糖尿病、骨质疏松等慢性病，会加速牙槽骨流失。就像大楼的地基不稳，上面的建筑自然难保。

二、牙齿脱落后必做的四件事

1、及时修复缺牙位置

缺牙超过3个月不处理，邻牙会像多米诺骨牌一样倾斜。建议在半年内完成修复，避免咬合关系紊乱。

2、选择适合的修复方式

活动假牙适合多颗缺失，但需要每天取戴清洁。固定桥要磨小邻牙，种植牙则最接近天然牙功能。

3、调整饮食习惯

避免用缺牙侧咀嚼，防止剩余牙齿负担过重。硬壳类、粘性食物要特别小心。

4、加强口腔清洁

缺牙处容易堆积食物残渣，要用牙缝刷重点清洁。假牙每晚要浸泡消毒，预防真菌感染。

三、预防胜于治疗的护牙秘诀

1、巴氏刷牙法

牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅度震颤清洁。每天早晚各一次，每次不少于3分钟。

2、定期专业护理

每年洗牙1-2次，就像给牙齿做深度保洁。牙医还能早期发现龋齿和牙周问题。

3、善用辅助工具

牙线清理牙缝，冲牙器对付牙龈线下菌斑。就像打扫房间，不同角落要用不同工具。

4、营养要跟上

钙、维生素D和蛋白质是牙齿的建材。奶制品、深海鱼、绿叶菜要常出现在餐桌上。

记住，牙齿不是"老掉"的，而是"掉以轻心"造成的。现在开始认真护理，完全可能实现"8020"目标——80岁时仍保留20颗功能牙。下次看牙医时，不妨做个全面的口腔检查，给自己的牙齿做个健康规划吧！