有一种剧痛叫“带状疱疹”，提醒：6类人易被盯上，积极预防

半夜被一阵火烧般的疼痛惊醒，一摸皮肤上还爬着红疹，这种体验可能比恐怖片还吓人。带状疱疹这个"会跳舞的疼痛"，专挑免疫力低下时搞偷袭，有人形容发作时像被电击混合着针扎。更扎心的是，约三分之一的人一生中会中招，但很多人连自己何时被病毒"潜伏"都不知道。

一、带状疱疹为何让人痛到怀疑人生

1.病毒潜伏多年突然觉醒

水痘-带状疱疹病毒在小时候引发水痘后，会长期潜伏在神经节里。当免疫力下降时，病毒沿着神经纤维向皮肤进攻，形成特征性的条带状皮疹。

2.神经损伤带来持续疼痛

病毒活动会损伤神经，导致即使皮疹消退后，仍可能遗留数月甚至数年的神经痛。这种痛感可能表现为持续性灼烧、刀割样疼痛或异常敏感。

二、6类高危人群要格外警惕

1.50岁以上中老年人

年龄增长导致免疫功能自然衰退，50岁后发病率显著上升。统计显示85岁以上人群感染风险高达50%。

2.长期熬夜的年轻人

连续熬夜会降低免疫细胞活性，让潜伏病毒有机可乘。门诊中30岁左右的上班族患者比例逐年增加。

3.慢性.病患者

糖尿病、肾病等基础疾病会削弱免疫防御。血糖控制不佳者患病风险是普通人的2-4倍。

4.压力过大群体

持续高压状态会升高皮质醇水平，抑制免疫系统功能。考前学生、高压职场人士都是易感人群。

5.正在接受免疫抑制治疗者

肿瘤化疗、器官移植后服用抗排异药物的人群，免疫系统处于被压制状态。

6.近期感染过新.冠的人群

病毒感染可能暂时削弱免疫功能，康复期要特别注意休息和营养补充。

三、预防比治疗更重要

1.提升免疫力是关键

保证每天7-8小时优质睡眠，适量运动促进血液循环，多吃富含维生素C、锌的食物。

2.接种疫苗最有效

特定疫苗能显著降低发病风险，保护效力可持续多年。建议高危人群咨询专业机.构。

3.学会识别早期信号

出疹前常有皮肤刺痛、瘙痒等前驱症状，及时就医可缩短病程。发病72小时内用药效果最.佳。

皮肤上的红疹终会消退，但预防的意识要长期保持。当身体发出疲劳信号时，不妨放慢节奏给自己充充电。毕竟再重要的工作，都不值得用健康买单。