糖尿病运动指导

发布时间：2018-09-2958603次播放

视频内容：

糖尿病患者需要根据自己的年龄、病情、喜好和生活习惯来选择运动的方式。运动有有氧运动和无氧运动，无氧运动的运动强度比较大，不适合糖尿病患者。一般选择有氧运动，比如一些抗阻的运动，哑铃适用于不能去户外进行活动的糖尿病患者。

对于老年人或妊娠期糖尿病患者，可以选择比较轻的运动方式，比如平地走、平地骑自行车、轻度家务活动、体操。孕妇要注意孕早期不进行太剧烈的活动，避免发生流产。对于体型比较胖的人群可以上坡、爬楼、骑自行车、快跑。

糖尿病病情较轻，血糖控制较好、年龄小，没有并发症的人群可以选择强度大一些的运动方式，比如体育比赛、游泳。在运动方式中，病人要循序渐进，持之以恒，每周的运动时间不能少于150分钟。

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2型糖尿病吃倍长平降糖效果好吗

倍长平一般指倍长平考格列汀片，2型糖尿病患者吃倍长平考格列汀片降糖效果通常较好，该药物可以改善成人2型糖尿病患者的血糖控制情况，建议患者遵医嘱用药。2型糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，通常与胰岛素抵抗、胰岛素进行性分泌不足等有关。早期较好地控制血糖可以改善胰岛素敏感性，长期、良好的血糖控制可以延缓糖尿病并发症的发生、发展。因此，平稳地控制血糖水平是糖尿病综合管理的重点。患者通常可以在医生指导下服用倍长平考格列汀片控制血糖，该药物属于DPP-4抑制剂，能够通过抑制DPP-4酶的活性，有效控制血糖水平，也能显著降低糖耐量异常患者的餐后血糖。倍长平考格列汀片具有超长疗效、肝肾无忧、平稳放心的优点。即药物半衰期达131.5小时，为双周口服制剂，尤其适合频繁出差、旅游的患者。药物对肝、肾功能无明显影响，肾功能不全、轻度肝功能不全的患者通常也可以正常用药。采用葡萄糖依赖性降糖机制，可降低低血糖的风险，减少药物副作用、药物相互作用等带来的治疗顾虑。对于确诊了2型糖尿病的患者，如果是糖化血红蛋白≤8%，可以遵医嘱单独服用倍长平考格列汀片；如果糖化血红蛋白＞8%，血糖控制不佳，患者可以遵医嘱将倍长平考格列汀片与金卡平阿卡波糖片等药物联合使用，确保平稳控糖。具有调节血脂的效果。日常生活中，患者应避免进食糖果、蜜饯、糕点等高糖食物，可以通过快走、慢跑等运动方式增强身体素质。

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