六岁儿童个子矮需要补充什么
发布时间：2024-11-20113次播放
视频内容：
如果六岁儿童个子矮，一般需要补充蛋白质、钙元素、维生素、矿物质、碳水化合物等物质，通常有助于身体健康。
1.蛋白质：日常可以多食用瘦肉、鱼肉等蛋白质丰富的食物，一般可以补充身体所需营养。
2.钙元素：适量食用钙元素丰富的食物，比如鸡蛋、排骨，有利于促进骨头生长。
3.维生素：维生素也是身体所需的营养物质，可多食用青菜、菠菜、胡萝卜等维生素丰富的食物。
4.矿物质：人体所需的物质包括矿物质，比如磷、钾等，建议适量食用鱼虾、螃蟹等食物。
5.碳水化合物：米饭、面条中含有较多碳水化合物、淀粉，食用后可保证身体血糖稳定。
日常可以适当进行跑步、游泳等运动，可增强身体素质，提高身体免疫力，有利于身体长高。建议养成良好的生活习惯，保证作息规律，有助于身体健康。
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