糖尿病运动治疗
发布时间：2018-09-2955028次收听
语音内容：
糖尿病运动治疗方法就是无氧运动和有氧运动。糖尿病患者在选择运动方式时，要根据自己的年龄、病情、喜好和生活习惯来进行选择。运动有有氧运动和无氧运动，无氧运动的运动强度比较大，不适合糖尿病患者。一般选择有氧运动，比如一些抗阻的运动，哑铃适用于不能去户外进行活动的糖尿病患者。
对于老年人或妊娠期糖尿病患者，可以选择比较轻的运动方式，比如平地走、平地骑自行车、轻度家务活动、体操。孕妇要注意孕早期不进行太剧烈的活动，避免发生流产。对于体型比较胖的人群可以上坡、爬楼、骑自行车、快跑。
糖尿病病情较轻，血糖控制较好、年龄小，没有并发症的人群可以选择强度大一些的运动方式，比如体育比赛、游泳。在运动方式中，病人要循序渐进，持之以恒，每周的运动时间不能少于150分钟。
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糖尿病运动治疗方法就是无氧运动和有氧运动。糖尿病患者在选择运动方式时，要根据自己的年龄、病情、喜好和生活习惯来进行选择。运动有有氧运动和无氧运动，无氧运动的运动强度比较大，不适合糖尿病患者。一般选择有氧运动，比如一些抗阻的运动，哑铃适用于不能去户外进行活动的糖尿病患者。
对于老年人或妊娠期糖尿病患者，可以选择比较轻的运动方式，比如平地走、平地骑自行车、轻度家务活动、体操。孕妇要注意孕早期不进行太剧烈的活动，避免发生流产。对于体型比较胖的人群可以上坡、爬楼、骑自行车、快跑。
糖尿病病情较轻，血糖控制较好、年龄小，没有并发症的人群可以选择强度大一些的运动方式，比如体育比赛、游泳。在运动方式中，病人要循序渐进，持之以恒，每周的运动时间不能少于150分钟。
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糖尿病患者运动的好处有什么
生命在于运动，对于糖尿病患者来说，运动不仅可以改善睡眠、增强体力，还可以控制病情，延缓疾病的发生。其主要作用包括降血糖、降血脂和血压、减轻体重、有助于心理健康。
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津力达颗粒能治疗血糖高吗
津力达颗粒可以治疗血糖高，适用于2型糖尿病气阴两虚证，因血糖升高出现口渴多饮、消谷易饥、尿多、自汗盗汗、乏力、便秘等症状的患者。引起血糖高的原因较多，包括一次性食用过多含糖食物、剧烈运动等生理因素，该因素引起的暂时性血糖偏高，一般无需用药，可以通过日常生活调理使血糖恢复正常。对于2型糖尿病引起的血糖高，需及时用药治疗，而津力达颗粒是从脾论治的创新中成药，作为《国家基层糖尿病防治管理指南（2022）》推荐用药，具有益气养阴、健脾运津的功效，能够帮助患者控制血糖、缓解症状。研究表明，津力达颗粒具有独有的调糖机制，既能够调节胰岛素分泌，进而保护胰岛β细胞、改善胰岛素抵抗；还能调节血脂成分和脂肪细胞结构，达到降低心血管疾病发生风险的效果。此外，津力达颗粒还能通过调节脂肪细胞结构，激活棕色脂肪和米色脂肪活性，减少脂肪的储备，帮助患者有效控制体重。如果糖尿病患者已经在使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等降糖的西药，可以联用津力达颗粒，能进一步稳定血糖水平，不会引发低血糖；同时有效改善口干、口渴、乏力、便秘等症状。在控制血糖期间，患者需减少糖分的摄入量，选择低脂、低糖、清淡的食物；保证充足睡眠，定期监测血糖等指标。
餐后血糖18.8算严重吗
餐后血糖18.8mmol/L，是相当高的一个血糖。所谓的餐后血糖，是指的吃饭第一口算起，到整两个小时所测得的血糖。对于餐后血糖来说，正常范围是3.9~7.8mmol/L之间，诊断糖尿病是大于等于11.1mmol/L，在7.8~11.1mmol/L之间称之为糖耐量异常。对于餐后两小时的血糖，如果是18.8mmol/L，明显高于11.1mmol/L，是一个非常高的血糖的状态，需要患者及时的到医院去就诊、检查，以明确诊断。这种长期的高血糖，所导致的严重后果就是容易出现急性的并发症，就是所说的由于高血糖导致的糖尿病酮症酸中毒，严重的会甚至出现昏迷。对于慢性来说，有一些病人会出现大血管病变，就是通常所说的冠心病、脑梗塞、心肌梗塞等等的这些终末性事件。长期的血糖升高，也容易导致微血管病变，就是糖尿病所带来的并发症、糖尿病的视网膜病变、糖尿病肾病，以及糖尿病的周围神经病变。对于这一类的情况，长期高血糖都会增加它的发病的几率以及发病的严重的程度。所以18.8mmol/L的血糖，应该及时的到医院去就诊、检查，根据专业医生的指导，来调整药物的用量。严重的，如果口服药控制不佳，则需要胰岛素的治疗，一定要及时的到医院去就诊、检查，及时治疗。
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血糖6.7能恢复正常吗
血糖6.7mmol/L如果是空腹血糖，称之为空腹高血糖。对于正常人，空腹血糖是3.9mmol/L-6.1mmol/L，诊断糖尿病是大于等于7mmol/L。而6.1mmol/L-7mmol/L之间，称为空腹高血糖。如果是糖尿病，应给与相应治疗。如果不是，建议大家严格控制饮食，增加运动。如果是餐后血糖，则在正常范围。所以，对于患者6.7mmol/L血糖要区分空腹还是餐后。如果是空腹，则应该在专业的医生指导下，积极的给与相应的治疗指导措施，比如严格饮食控制、增加运动等。
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为什么吃了饭一会就饿了
吃了饭一会就饿了，最常见的一个原因，我们得需要考虑有没有代谢或者是动力性的疾病，比如代谢的疾病，最常见的包括糖尿病，是需要警惕的第一个疾病。第二个疾病就是全身能量高代谢的状况，最常见就是甲状腺功能亢进，甲状腺功能亢进也是这样，吃了饭之后很快就饿。所以在日常生活当中，最常见的疾病就是糖尿病或者是甲状腺功能亢进代谢的状况。另外这些情况如果都没有的话，就得需要考虑一下是不是饮食结构不够合理，或者是不是体力消耗过大导致的。建议先排除一下器质性的疾病，尤其是糖尿病和甲状腺功能亢进。
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血糖空腹10.4有危险吗
空腹血糖10.4mmol/L已经是比较高了，但是短期之内的危险性还不是太大。但是空腹血糖大于10.4mmol/L，对健康是有很大的危害，这就是危险的信号了。糖尿病时间长了会出现糖尿病的慢性并发症，糖尿病视网膜病变引起失明，糖尿病的肾病引起肾功能不全，糖尿病的神经病变会引起疼痛，甚至于糖尿病足，这是跟糖尿病血糖相关的并发症。另外，容易有心脑血管病变，如冠心病、脑血管病。所以，对这种情况一定要进行积极的干预、治疗，使血糖尽快达标。
糖尿病饮食禁忌
首先糖尿病人禁止吃甜食，如果血糖高也不能吃水果，因为吃水果吸收快，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。糖尿病人可以多吃高纤维食物，主要是粗粮如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。可以吃含糖量低的蔬菜如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。多吃含钙丰富的食物如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。富含硒的食物如香菇、芝麻、大蒜、芥菜等。富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病微血管病变有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。此外，南瓜、苦瓜、洋葱等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，可以适当多吃。
糖尿病怎么办
糖尿病最常见的症状就是，口干多饮，多尿，消瘦乏力，甚至出现双目视物不清，视物模糊，周身皮肤瘙痒，双下肢麻木，冷凉刺痛。女性患者还容易并发泌尿系感染，这都与血糖增高有关。最基础的治疗就是要控制饮食，增加运动，控制饮食，是指避免吃太多高热量，高脂肪，高蛋白，高碳水化合物，高糖含量的食物，以免导致血糖升高，还要规律的运动，有规律的运动可以消耗体内热量和脂肪，平稳控制血糖。还有就是药物治疗，1型糖尿病，因为胰岛细胞功能衰竭，只能选择胰岛素治疗。2型糖尿病可以根据患者的具体情况，选择口服药物或者胰岛素治疗。如果是新发的，早期的糖尿病，如果早期用胰岛素治疗，有可能让胰岛功能得到修复，所以2型糖尿病早期是可以选择胰岛素治疗的。
糖尿病血糖的标准范围是多少
正常成年人空腹血糖的正常范围为3.3~6.1毫摩尔每升，餐后两小时血糖7.0毫摩尔每升，餐后两小时血糖>11.1毫摩尔每升即可确诊为糖尿病。明确诊断应积极治疗，控制血糖，血糖应控制在合格标准内，即空腹血糖
糖尿病的自我疗法是什么
糖尿病的自我疗法包括热量的控制、适量的运动、积极的心态、血糖的监测、规律的就诊、与医生良好的配合。一、强调热量的控制，在保证营养充分的基础之上，按照每天的运动量制定一个适合自己的饮食方案，提倡饮食品种的多样性，同时保证粗细搭配，适合长期饮食的治疗。二、对于运动来讲，一般主张每周150分钟左右的运动量，要根据每个人的年龄、身体状况找到适合自己的运动方式。三、除此之外，积极的心态是非常重要的治疗的方式，乐观的积极的心态对于糖尿病患者是非常重要的。糖尿病的治疗实际上是涉及患者、医生综合的治疗。对于糖尿病患者本人来讲，积极的态度更为重要。在饮食运动这个基础之上，更强调患者的积极的心态，虽然目前糖尿病是无法根治的一种疾病，但经过良好的生活方式和正确的治疗方案，是可以正常、长寿的生活。
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