怎么预防颈椎骨刺形成

发布时间：2018-10-1958469次收听

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预防颈椎骨刺的形成要避免久坐，使用颈椎枕，使颈部肌肉放松、椎体之间小关节的应力减轻，减少骨刺的发生，也可以通过肌肉训练，使脊柱的力量稳定，减轻骨椎增生。

颈椎骨刺的形成与颈椎小关节磨损引起不稳定密切相关。

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