糖尿病的饮食指导

发布时间：2019-08-1555923次收听

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自从被确诊糖尿病以后，饮食一直是一个令人困扰的问题。因此也就有了许多坊间的传言，比如说有的说主食不能吃，甚至不吃主食，吃素不能吃肉，不能吃水果，吃南瓜能降糖等等这些信息。这些建议都被很多人当成了一个饮食“圣经”。

什么才是糖尿病正确的饮食呢？实际上没有一种食物可以提供给人体所需的全部营养素，因此糖尿病患者应该主要掌握三大原则，第一是要定时定量进食。第二是放弃高糖、高脂、高盐的食物。第三是要均衡饮食。此外，糖友还应该定期的咨询营养师，在营养师的指导下找到适合自己的食物和数量，配合运动和药物治疗，这样才能够有效的管理糖尿病。

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糖尿病患者应正确选择鞋垫

糖尿病患者鞋子里加上一层鞋垫可以减轻脚部承受的压力，如果穿的鞋子鞋底较薄或者脚部有高压力区域，如患有足部胼胝、鸡眼或足跟溃疡，在鞋里加个软垫是个好主意。选择鞋垫时应选择适合的厚度，定时清洁、更换，慎重选择磁疗鞋垫。

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糖尿病患者如何预防低血糖的发生

为了健康要做好预防疾病的产生。低血糖是糖尿病治疗过程中常见的并发性疾病，想要预防这种并发症的产生就要注意药物的使用量、注意运动的量、随身携带食物、保持良好的生活习惯等。

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糖尿病的饮食怎么做

糖尿病患者们要尤其的注意饮食，只有合理的进行饮食才能够控制住糖尿病病情。在患病期间，患者们应该多吃一些含有纤维素的食物，因为这类食物能够缓解糖尿病患者的饥饿感，还能够促进肠道的消化，而且要注意，平时的饮食千万要清淡，不要辛辣。

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血糖高视力模糊怎么办

当血糖升高导致视力模糊时，很多糖尿病患者都会感到焦虑，这种情况很可能是出现糖尿病视网膜病变，对此需严格控制血糖，并选择强效抗氧化剂修复已受损组织，比如富丁乐硫辛酸胶囊，该药是《中国糖尿病防治指南2024版》推荐用药。长期高血糖会导致体内产生过多的自由基，损害血管、神经，对眼部组织造成持续破坏，从而引起视力下降、视力模糊等眼部症状。富丁乐硫辛酸胶囊的主要成分为硫辛酸，是一种强效抗氧化剂，能够直接从源头清除体内过多的自由基，从根儿上就把身体里那些捣乱的自由基清掉，不让它伤眼睛；又像疏通管道一样，让眼睛里的气血通顺，营养能送过去，从而有效缓解眼部的不适症状。此外，并且该药不仅能对症缓解症状，还能对因阻断病变进展，达到标本兼治的效果。糖尿病患者还需严格控制血糖，可以在使用安达唐达格列净片、蓬莱诺康盐酸二甲双胍片等降糖药物基础上，联用富丁乐硫辛酸胶囊，不仅能控制血糖，还能有效改善并发症，提升患者生活质量。除了使用药物，糖尿病患者需要结合生活调理的方式控制血糖，建议避免摄入高糖食物，选择低升糖指数食物；还应注意眼部卫生，避免揉搓眼睛，使用电子产品时注意适当休息。特别提醒，爱吸烟饮酒的人群，一定要戒烟戒酒，因为吸烟饮酒会显著加重眼部血管损伤。对于糖尿病这类慢性疾病，患者应长期使用药物控制病情发展；还应定期进行全面的眼科检查，及时发现眼部病情。平时保护好眼睛，避免用眼过度，注意用眼卫生。

2025-09-26 19128次播放

糖尿病患者要注意血糖

糖尿病患者需要严格控制血糖水平，避免血糖波动过大导致并发症。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要表现为血糖升高，可能引发心血管疾病、肾病、神经病变等多种并发症。控制血糖主要通过饮食调整、规律运动、药物治疗和定期监测等方式实现。

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糖尿病患者如何进行慢跑锻炼

慢跑同样没有复杂的动作，不需要投入时间和金钱去学习，是一项轻松方便的运动。在慢跑的同时，包括腹部内脏脂肪在内的体内脂肪很容易分解和燃烧。慢跑可以刺激和增强心肺功能，有助于葡萄糖代谢，降糖效果显著。慢跑的速度通常是正常行走速度的2倍，最好持续在平地上慢跑。比起柏油路和水泥路，在松软的土地上慢跑更有利于关节健康。慢跑时需穿着可以减轻脚部负担的跑鞋，脚接触地面时，按照足跟部-脚掌-脚尖的顺序依次着地，以减小冲击力。慢跑时的注意事项，慢跑期间心、肺、肌肉和关节等部位要不断的发挥作用，因此体力方面的负担较大，体重负荷对腿部肌肉，特别是膝关节和踝关节造成的冲击也很大。因此对于心肺功能差，患有糖尿病并发症、心脏病、身体素质差、自主神经功能障碍及老年糖尿病患者等，长时间慢跑时可导致跌倒、血压上升等症状。另外，由于孕妇可能会发生宫缩，需避免慢跑。

2022-06-28 45778次播放

血清C肽测定代表什么意思

血清C肽测定是判断胰岛功能的一个重要指标，因为C肽是胰岛素生成过程中同步产生一种物质，合成了多少胰岛素就产生了多少C。健康人群空腹状态下基础血清C肽水平不低于400pmol/L，血清C肽在餐后0.5-1小时达到峰值，参考范围是空腹状态基础值的2-3倍，餐后三小时，血清C肽基本降低空腹状态水平。C肽和胰岛素的生成的同时的，人体胰腺中的胰岛β细胞分泌胰岛素原，经过酶的剪切作用以后，就会同时形成胰岛素和C肽，所以胰岛素和C肽是等比例分泌出来的。因此通过检测血清C肽的水平是可以反映胰岛内分泌功能的，而且血清C肽属于内源性的胰岛素，不受外源性胰岛素药物的干扰，所以对于治疗期间的糖尿病患者，了解体内胰岛素水平，检测血清C肽是非常合适的，检测C肽比胰岛素更加能够准确地反映出胰岛的功能状态。一般来说1型糖尿病患者，无论是空腹或餐后监测血清C肽的水平都是明显降低的，反映胰岛β细胞分泌功能极差或者已经到了衰竭状态。对于2型糖尿病患者而言，空腹血清C肽水平明显高于正常，糖尿病发展到了一定阶段后，胰岛β细胞大面积衰竭，C肽水平也会明显降低。此外临床上通过对糖尿病患者测定空腹状态，餐后一小时或者两小时的血清C肽水平，了解最近一段时间内胰岛功能的情况，结合目前的血糖水平变化等，制定更准确的治疗方案。

语音时长 02:36

2021-12-30

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化验血糖需要空腹几小时

化验血糖，一般如果需要查空腹血糖，要停止饮食八到十二个小时。一般空腹血糖的标准是停止饮食八到十二个小时，中间的血糖称为空腹血糖。空腹血糖的正常范围是3.9-6.1mmol/L之间。≥7mmol/L是诊断糖尿病的标准，6.1mmol/L-7mmol/L之间称之为空腹高血糖，所谓的IFG是糖尿病的前期阶段。

2021-09-02 64752次播放

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糖尿病人酮体高怎么降

糖尿病病人产生酮体是因为糖代谢故障激发的脂肪代谢升高，引起酮体在体内的蓄积导致的，严重的时候可以导致酮症酸中毒。脂肪代谢增加，如胰岛素代谢的异常，无论是胰岛素的缺乏，还是其他原因引起胰岛素作用的障碍导致的。如饥饿性酮症，只要适量增加碳水化合物进行足够的热量补充，那么酮体就会逐渐地代谢。如胰岛素代谢异常，要去除病因，在产生酮体之后，最有效的治疗就是补液，通过口服或者是静脉使用液体增加酮体的代谢循环，对于糖尿病患者，酮体的产生最有效的药物就是使用胰岛素。

2019-12-19 64103次播放

空腹血糖受损是什么意思

糖尿病是一组由胰岛素分泌和（或）作用缺陷所引起的以血糖升高为特征的代谢性疾病。在糖尿病进展过程中，很多人会出现血糖调节受损包括空腹血糖受损及糖耐量减低，这种情况如果及时干预就会延迟或者不进展为糖尿病，如果任由其发展就会慢慢转变为糖尿病。正常人空腹血糖三点九到六点零mmol/L，六点一到六点九mmol/L即是空腹血糖调节受损，为糖尿病的前期状态。≥七点零mmol/L再加上多饮、多尿及难以解释的体重减轻等糖尿病症状就可以诊断为糖尿病。由此不难看出，空腹血糖调节受损是机体不能把血糖控制在正常范围，但是还有一定调节功能，只是调节功能减低了，比如胰岛素分泌不足了或者胰岛素敏感性降低了。此时通过控制饮食、适当增加体育锻炼，是有可能恢复胰岛素功能及敏感性的，可以把血糖控制在正常范围。

语音时长 01:28

2019-12-18

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糖尿病周围神经病变怎么选择药？这几种药要常备！

糖尿病周围神经病变可以采用神经营养药物进行治疗，建议可服用甲钴胺片或神经节苷脂，同时可以加服福辛普利等药品，且可对症使用苯妥英钠和前列腺素E。另外，患者也可以对症服用中药调理，可分别服用生脉散以及葛根芩连汤等中药方剂。

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糖尿病可以吃什么

糖尿病的患者在饮食上，其实没有什么大的禁忌。但糖尿病的饮食是需要计算跟定量的，我们通常会告诉患者，不能吃油炸、油煎和比较甜腻的食物，我们会重点强调，饮食的规律性。当然糖尿病的饮食，以低糖饮食为主，搭配蛋白质以及维生素，然后不同的病人，我们的定量也是不同的，我们需要了解病人的身高，体重、体质指数(BMI)以及病人的劳动强度、工作状况以及病人的饮食习惯，我们可能会根据病人个体的状况，去制定个体化的饮食。比如一个肥胖的患者，我们可能在饮食的制定上会偏向于低能量高维生素的饮食特点，而如果是体型偏瘦的患者，我们可能会制定能量偏高、高蛋白质加上维生素这样的饮食，所以说糖尿病的患者饮食上也是极具有个体化特点的。

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2019-12-10

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2型糖尿病

2型糖尿病是糖尿病里占的比例最高的一个类型，中国的2型糖尿病现在发病率特别高。2型糖尿病主要以胰岛素抵抗为基础，然后进一步又出现胰岛功能的减退，逐渐就会出现高血糖，最后导致糖尿病的发生。中国人的2型糖尿病发病率非常高，高到11点7％，即每10个人里就有一个2型糖尿病的患者，而且在18岁的成年人当中，52％的人类都有高血糖异常，异常高血糖进一步发展，也会变成2型糖尿病。2型糖尿病经常见于肥胖的患者，尤其是高热量饮食、大鱼大肉、吃的比较多、生活节奏比较快、活动量比较小的人特别容易发生，也经常合并心脑血管病、肾病、眼底病变、糖尿病足等，所以糖尿病并发症非常多，危害非常大。在中国面对着2型糖尿病的暴发流行，必须给予高度重视，不要认为家族里面以前没有糖尿病，现在就不会得糖尿病，随着生活水平的提高，高质量饮食和生活方式的改变，2型糖尿病的发病率越来越高，每一个人都可能发生2型糖尿病，因为亚裔人口比较普遍的对2型糖尿病易感，发病率很高，大家一定要给予高度重视，从一开始就要建立一个良好、科学的健康生活方式。

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2019-06-14

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为什么会低血糖

如果非糖尿病人出现了低血糖，有能是身体里产生了一种胰岛素瘤，是指胰腺中分泌胰岛素的细胞发生了肿瘤，就会产生低血糖，而产生低血糖更多情况是糖尿病人错误地使用了降糖药物，引起了血糖降低。正常人的胰岛素分泌和血糖高低几乎平行，血糖升高，胰岛素分泌会增多，血糖降低，胰岛素分泌会减少，如果糖尿病人使用了药物，导致了血糖小于3点9mmol/L，就认为是低血糖，要特别关注降糖药物是否有低血糖的不良反应。

2019-06-11 66333次播放

糖尿病有可能传染吗