月子能吃萝卜汤吗

发布时间：2020-02-1353609次收听

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萝卜含有丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。萝卜中的糖化酶等分解食物中的淀粉等，使之得到充分的吸收。所以说，产妇在坐月子期间可以适当的使用萝卜。但是一定要注意使用的量，而且一定要煮熟了再使用，吃得过多容易胀气引起胃肠道的不适。

坐月子期间在饮食上要多注意，要吃营养丰富高蛋白的食物，如鱼类，肉类，蛋类，奶制品以及豆制品。要多吃新鲜的蔬菜水果。多吃含有纤维素丰富的食物，预防便秘的发生。要多进汤水，多喝温水，有利于乳汁的分泌。注意不要着凉，不要过度劳累。室内的温度最好调整在24度左右。要避免着凉感冒，避免使关节受到风寒湿的入侵。要适度的活动与休息。有助于恶露的排出。要注意身体以及外阴的清洁卫生，保持清洁，避免遭受细菌的感染。

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