肉苁蓉和锁阳泡水喝具有补肾壮阳、润肠通便、增强免疫力等作用。肉苁蓉和锁阳均为传统补益类中药材，两者合用可协同发挥温补肾阳、益精血的功效，适合肾阳不足、精血亏虚者适量饮用。
一、补肾壮阳
肉苁蓉和锁阳均归肾经，具有补肾助阳的作用。肉苁蓉中的松果菊苷、毛蕊花糖苷等成分能调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，改善肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。锁阳中的锁阳多糖、黄酮类物质可促进睾酮分泌，对男性性功能减退有一定改善作用。两者合用对肾阳不足导致的阳痿早泄、宫寒不孕等有辅助调理效果。
二、润肠通便
肉苁蓉富含膳食纤维和半乳糖醇，能促进肠道蠕动，锁阳中的蒽醌类成分可刺激肠壁神经丛。两者配伍可缓解因肾阳不足导致的阳虚便秘，尤其适合老年体虚、产后血虚等虚性便秘人群。但阴虚火旺者慎用，可能加重口干舌燥等症状。
三、增强免疫力
肉苁蓉多糖和锁阳多糖具有免疫调节作用，能促进淋巴细胞增殖，增强巨噬细胞吞噬能力。适量饮用有助于提高机体抗病能力，对易感冒、疲劳综合征等亚健康状态有改善作用。实验研究表明，两者提取物可升高血清免疫球蛋白水平。
四、抗氧化抗衰老
肉苁蓉中的苯乙醇苷类和锁阳中的总黄酮具有清除自由基的作用，能降低丙二醛含量，提高超氧化物歧化酶活性。长期适量饮用可能延缓细胞衰老，改善皮肤弹性，对更年期综合征伴随的氧化应激损伤有一定缓解效果。
五、调节内分泌
肉苁蓉可通过激活ERK/Nrf2信号通路调节雌激素水平，锁阳则能促进肾上腺皮质激素分泌。两者合用对女性卵巢功能减退、男性更年期雄激素缺乏等内分泌紊乱症状有辅助调理作用，但需注意避免过量饮用导致激素失衡。
饮用肉苁蓉锁阳水时建议每日用量控制在肉苁蓉5-10克、锁阳3-6克，沸水冲泡后焖泡15-20分钟饮用。阴虚火旺、实热便秘者禁用，高血压患者慎用。连续饮用不宜超过2个月，建议饮用1周后间隔2-3天再继续。服用期间忌食萝卜、浓茶，避免影响药效。若出现口干、心悸等不适需立即停用，孕妇及儿童应在中医师指导下使用。日常可搭配枸杞、红枣等平和药材以中和温燥之性，饮用后适当运动有助于阳气升发。
