该怎么预防甲流 预防甲流中医有秘籍

今年流感的病因比较特别

中医将感冒分为普通感冒和传染性流感——"温病"。无论是感冒还是温病，病因都是感觉外邪。徐说，今年流感凶猛，直接关系到沈阳的异常天气。今年夏天沈阳出现持续高温闷热的桑拿天，使人体在体内积热。秋冬交替时，气温急剧下降，总是又冷又热。结果，寒冷突然把身体放在身体里"热"勾了出来。

未病预防的关键是存正气

中医认为流感是可以预防的，即所谓"邪不能干""避其毒气""虚邪贼风，避之有时"。由于天气突然变化等外部因素，流感病毒感染的几率很高，所以在明显发病前要做好预防工作。比如"避邪"，要提高对流感的警惕性，尽量少去电影院、超市、商场等公共场所。但徐放说，最重要的是" 存正气"，调整精神，加强锻炼，规律生活，提高身体免疫力，这些都是保持健康的关键。

喝一些中药可以有效预防

喝一些中药可以起到积极的预防作用。但是，我们必须遵循辨证施治的原则。如果我们已经感冒了，由于感冒的性质不同，治疗和用药也不同。在预防方面，由于每个人的具体情况不同，如体质、年龄、脂肪和瘦，最好请中医搭脉，因人而异，一人一家一方。

[预防秘籍]

吃得好

在日常生活中注意饮食和日常生活，除了喝汤预防外，还非常重要。徐放谈到了一个非常有趣的门诊病例，患者严重感冒，经过药物治疗，感觉几乎恢复，即将到来"吃好的"补一补，大鱼大肉鸡汤人参，还有孩子生病吵着要吃"肯德基"，这是完全不正确的。感冒或温病，体内有热，再吃高热量的食物，不利于身体的恢复，甚至烧得更厉害。因此，饮食必须清淡，多吃萝卜、卷心菜、土豆有利于健康，不要给胃造成负担。

另外，中医认为"汗出而解"，因此，多喝热水有助于排汗排毒。

睡得香

专家表示，一些患者整天在家休息、看电视和上网，无法达到休息的目的。最近天气很冷，但供暖还没有供应，室内温度很低。如果你晚上10点以后不休息，很容易侵入寒邪，感冒生病。因此，每天充足的睡眠、有规律的工作和休息以及良好的休息对治疗和预防流感非常重要。

快预防

根据沈阳目前的天气情况，专家为健康人群开了六种相对适合普通健康人群的预防中药处方，市民可以自行选择：

1、黄芪15克

柴胡10克、

黄芩10克、

双花10克

2、荆芥10克

穿心莲10克

枳壳5克

三、大青叶、板蓝根、桑叶、菊花

连翘、七叶一枝花、贯众各10-15克

4、贯众10克 紫苏10克

荆芥10克 甘草10克

5、双花15 板蓝根15克

贯众15克 甘草10克

6、 蒲公英40克 大青叶20克 草河车25克

薄荷10克 荆芥15克

(服用四五天，每天早晚各吃一顿饭，煎15-20分钟)