菟丝子泡水喝具有补肾益精、养肝明目、安胎止泻等功效。菟丝子是一种常见的中药材，主要含有黄酮类、多糖类、生物碱等活性成分，适量泡水饮用有助于改善肾虚腰痛、阳痿遗精、目昏耳鸣、胎动不安、脾肾虚泻等症状。
1、补肾益精
菟丝子归肾经，其黄酮类成分可促进性腺功能，改善肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷。对于男性遗精滑泄、女性宫冷不孕，菟丝子能温补肾阳，常与枸杞子、覆盆子配伍使用。需注意阴虚火旺者慎用。
2、养肝明目
菟丝子中的槲皮素等成分具有抗氧化作用，可减轻肝细胞损伤。对于肝肾不足导致的视力减退、眼干涩，配伍菊花、决明子泡水可增强明目效果。长期用眼过度人群可适量饮用。
3、安胎固冲
菟丝子能调节孕激素水平，对于肾虚型胎动不安、习惯性流产，常与桑寄生、续断同用。其多糖成分可增强胎盘功能，但孕妇使用前须经中医师辨证，不可自行用药。
4、健脾止泻
菟丝子通过调节肠道菌群改善脾肾阳虚导致的慢性腹泻，常与补骨脂、肉豆蔻配伍。对于五更泻（黎明腹泻）症状，建议煎煮服用效果优于泡水。
5、抗氧化抗衰
菟丝子多糖具有清除自由基的作用，能延缓皮肤老化，改善更年期综合征。可搭配女贞子、旱莲草泡水，但需长期适量饮用方能见效。
菟丝子泡水建议每日用量6-12克，沸水冲泡10分钟后饮用。阴虚火旺、实热证者禁用，避免与降压药同服。使用前应咨询中医师辨证施治，连续饮用不宜超过1个月。日常可搭配黑芝麻、核桃等食物增强补肾效果，避免熬夜和过度劳累。
