有人在姨妈期间献过血吗 经期可以献血吗
发布时间：2022-10-21 15:44
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月经实质上是子宫内膜定期的生理性脱落，因此女性在月经期间身体本来就很虚弱，抵抗力和免疫力下降，内分泌系统也会受到影响，因此很多女性在月经来临的时候会有痛经，食欲不振，情绪不佳等症状出现，造成生理性缺血，这个时候再献血，更加容易导致血液流失，之后再回复也是难上加难了。
献血后，妇女应注意适当增加营养，多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜，补充身体流失的营养，促进血液成分的快速恢复；献血后还应增加饮用水，补充流失的体液；你也可以喝一些红糖水，以达到补充气和血液的目的。只要科学正确的饮食调节，吃营养，流失的血液就可以在短时间内补充。
献血后，妇女应注意每天睡8小时以上，避免剧烈运动和重体力劳动，让身体慢慢适应恢复，尽量不要精力充沛，好好休息，比依靠药物和食物来补充身体更好。
献血后一个月内最好不要喝浓茶。茶中的单宁酸容易与蛋白质和铁结合，产生不易被人体吸收的沉淀物，影响蛋白质和铁的吸收，进而影响血细胞再生；在此期间，你不妨喝一些果汁来补充维生素和叶酸。同食也能促进血细胞再生。
献血后，每天至少补充50-60克蛋白质，以满足身体的需要。你可以吃瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品蛋、牛奶、猪肝和豆制品。献血后，你不需要一次吃太多。你应该适当地吃。
多吃富含铁的食物，如蘑菇、枣、动物肝脏、芝麻酱、黑真菌、龙眼等，有助于加速血细胞的恢复，促进新鲜血液的产生。
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