冬天应季水果有哪些 冬天吃什么水果最佳

冬天吃什么水果最好？在冬天，天气很冷，人们的免疫力会受到一定程度的影响。此时，我们需要注意饮食！那么你知道冬天吃什么水果最好吗？让我们来看看什么是最适合冬天吃的八种水果！

冬天吃什么水果最好？

1.苹果

一天一个苹果，让疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选。苹果甜、酸、扁、咸、无毒。具有生津止渴、健脾止泻、胃逆的功效。吃苹果多的人比不吃或少吃苹果的人感冒的可能性小得多，所以冬天最好吃。

2.草莓

草莓果肉含有大量的糖、蛋白质、有机酸和果胶。草莓还富含维生素B1、维生素B2、维生素B铁、钾、锌、铬等必需矿物质及一些微量元素。

3.山竹

山竹享有水果皇后的美誉。山竹具有降干、降温、退烧的作用，使山竹能抵御榴莲的干热。此外，山竹富含蛋白质和脂质，对身体有很好的滋补作用。冬天最好吃什么水果？

4.猕猴桃

猕猴桃因其维生素C含量高而被称为水果之王。猕猴桃也被称为猕猴桃和超级水果。它的钙含量是葡萄柚的2.6倍，苹果的17倍，香蕉的4倍，橙子的2倍。所以它的营养价值远远超过其他水果。

5.葡萄柚

柚子是典型的南方水果，酸甜微苦，富含果汁和维生素c，天然果胶能降低胆固醇含量，帮助钙和铁的吸收。还能和胃、生津止渴。

6.山楂

山楂就是我们常说的山红。山楂富含类黄酮和维生素，能有效预防自由基的产生，增强人体免疫力。山楂味甘，性温和，是开胃消食的良药。经常吃山楂可以长寿！

7.枣

鲜枣富含维生素，尤其是大量维生素C，它能促进多余的胆固醇转化为胆汁酸。此外，红枣又甜又暖，也是补气养血安神的好产品。红枣含有大量维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤弹性，还能抑制和阻断皮肤黑色素的形成。冬天最好吃什么水果？

8.橄榄

有人说橄榄是天堂的果实。橄榄肉富含钙，新鲜食用对人体有益。橄榄酸甜可口，清热解毒，消积化痰，润肺润喉，特别适合秋冬食用。

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