怎么判断自己是不是胎停了

胎停育可通过孕早期症状变化、超声检查及激素水平监测综合判断，主要依据包括妊娠反应消失、超声无胎心胎芽、血人绒毛膜促性腺激素下降等。

1、妊娠反应消失：

正常妊娠6周后会出现恶心、乳房胀痛等早孕反应。若突然减轻或消失，尤其伴随阴道流血时需警惕。但部分孕妇本身反应轻微，需结合其他指标判断。妊娠反应变化需与孕周进展同步观察，单凭此症状不能确诊胎停。

2、超声检查异常：

经阴道超声在孕7周应见胎心搏动，若孕囊直径＞25毫米无卵黄囊，或孕囊持续两周无生长需考虑胎停。超声诊断需满足孕周标准，误差不超过5天，必要时间隔1-2周复查确认。

3、激素水平下降：

正常妊娠血人绒毛膜促性腺激素每48小时增长66%以上。若连续监测出现平台期或下降，配合孕酮＜15纳克/毫升提示胚胎异常。激素检测需间隔48小时以上进行两次比对才有意义。

4、腹痛与出血：

部分胎停孕妇会出现下腹坠痛伴褐色分泌物，但约30%胎停无明显症状。出血量超过月经量或持续3天以上需急诊。此类症状出现时往往胎停已发生较长时间，属于滞后性表现。

5、基础体温变化：

妊娠后基础体温持续高于36.7℃，若突然下降0.3-0.5℃可能提示黄体功能不足。但体温测量易受环境干扰，需连续监测3天以上，且需排除测量误差因素。

建议孕妇保持规律产检，孕早期避免剧烈运动和重体力劳动，注意补充叶酸和维生素E。若出现疑似症状应立即就医，避免自行服用药物或采用民间偏方。确诊胎停后需在医生指导下选择药物流产或清宫手术，术后需监测血人绒毛膜促性腺激素至正常范围，并间隔3-6个月再备孕。流产后可适当食用山药、枸杞等补益脾肾的食材，但需避免活血类中药。心理疏导同样重要，可与专业心理咨询师沟通缓解焦虑情绪。