牙龈肿痛怎么快速消肿、止痛

牙龈肿痛可通过冷敷、药物镇痛、盐水漱口、局部消炎和病因治疗等方式快速消肿止痛，通常由牙周炎症、龋齿感染、创伤刺激、免疫力下降或口腔卫生不良等原因引起。

1、冷敷：

用冰袋或冷毛巾外敷肿胀面颊部，每次10-15分钟。低温能使血管收缩，减少局部渗出和血肿形成，对创伤性或术后肿胀效果显著。注意避免冻伤皮肤，间隔1小时可重复操作。冷敷仅缓解症状，需配合病因治疗。

2、药物镇痛：

短期使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成，减轻疼痛和肿胀。中成药如牛黄解毒片、黄连上清丸具有清热解毒功效。需在医师指导下用药，避免长期使用掩盖病情。

3、盐水漱口：

用温盐水（200毫升温水加半茶匙食盐）每日含漱4-5次，每次30秒。高渗盐水能改变口腔渗透压，促进组织液回流，减轻水肿。同时可机械冲刷食物残渣和细菌，对轻度牙龈炎效果较好。避免使用过烫盐水刺激黏膜。

4、局部消炎：

应用含氯己定或聚维酮碘的漱口水抑制细菌繁殖。牙龈乳头脓肿可局部涂抹丁硼乳膏或鱼石脂软膏。智齿冠周炎需用注射器冲洗盲袋，清除厌氧菌生物膜。严重感染需配合口服甲硝唑、阿莫西林等抗生素。

5、病因治疗：

急性症状缓解后需排查根本原因。牙周炎需进行龈下刮治，龋齿需充填或根管治疗，阻生智齿需手术拔除。糖尿病患者需控制血糖，妊娠期女性需调整激素水平。长期口腔护理建议使用软毛牙刷和牙线，每半年洗牙一次。

日常应避免辛辣刺激食物，多摄入维生素C含量高的猕猴桃、鲜枣等水果促进牙龈修复。用薄荷、金银花等代茶饮可清热降火。保证7小时睡眠增强免疫力，刷牙时采用巴氏刷牙法，使用冲牙器清洁牙间隙。若肿胀持续3天不缓解或伴随发热，需及时就诊排除颌面部间隙感染。